最近情绪一直很差，每天都在忙，却感觉自己并不开心，跑去买了衣服，短暂的开心了一下午，第二天又打回原形。
虽然不能完全理解自己情绪背后的模式，不过像现在这样，写着日记，也可以给自己一种方式去慢慢梳理。
回想让自己心情特别好的时候，都是那天做足了运动，静心、跺脚、拍打的时间越长我的心情就持续愉快越久。仔细想想情绪起起伏伏都是跟这些有关。最近一直在忙，但也不知道自己到底在忙啥，只是偶尔拍拍头拍拍脸，其余的时间都是在重复着每天的工作。
今天是觉知日记二期第一天，有时候也会有这种想法，写了这么久我该可以很好的跟自己的情绪相处了，但反过来一想，几十年养成的习性，想着几个月就可以全部整明白，也未免有些心急。所以，慢慢来，听话照做，多花点时间去静心跺脚拍打吧。当然，生活中让我烦躁的事也要积极的去面对，哈哈哈。好啦，今天就写这么多～
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