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觉知日记64 | 慢慢来

觉知日记64 | 慢慢来

作者: 少女小马哥 | 来源:发表于2020-06-02 17:31 被阅读0次

最近情绪一直很差,每天都在忙,却感觉自己并不开心,跑去买了衣服,短暂的开心了一下午,第二天又打回原形。

虽然不能完全理解自己情绪背后的模式,不过像现在这样,写着日记,也可以给自己一种方式去慢慢梳理。

回想让自己心情特别好的时候,都是那天做足了运动,静心、跺脚、拍打的时间越长我的心情就持续愉快越久。仔细想想情绪起起伏伏都是跟这些有关。最近一直在忙,但也不知道自己到底在忙啥,只是偶尔拍拍头拍拍脸,其余的时间都是在重复着每天的工作。

今天是觉知日记二期第一天,有时候也会有这种想法,写了这么久我该可以很好的跟自己的情绪相处了,但反过来一想,几十年养成的习性,想着几个月就可以全部整明白,也未免有些心急。所以,慢慢来,听话照做,多花点时间去静心跺脚拍打吧。当然,生活中让我烦躁的事也要积极的去面对,哈哈哈。好啦,今天就写这么多~

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