给自己10分钟的放松时间:
可以表达感激,
可以体会什么对自己是重要的,
可以欣赏自己的努力,
可以体谅自己所面对的挑战,
或庆祝自己是如何满足自我需要。
……
另附:
安迪今天的读书《非暴力沟通亲子篇》,eva整理,下面是链接,放在荔枝fm上:
http://www.lizhi.fm/1848830/2556398196812256774
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本文标题:非暴力沟通之给自己10分钟放松时间
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