立秋~24之13

  今日立秋，是24节气之13。

三伏天撞上立秋，秋来伏未去，天气还是那样高温焖烧，难熬。

立秋谚语：立秋下雨，百日无霜。

  立秋后气候特点：昼夜温差加大，  一场秋雨一场凉(寒)。

立秋季节的养生：宜清热祛暑，滋阴润肺。

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时令解暑润肠美容汤：《红薯麻叶汤》。

做法：先将麻叶洗白，洒点盐，用手揉和，去掉揉和后的麻叶汁。再加水把麻叶泡浸(稀释咸味)，待用。

将红薯洗白，切小块放锅里煮，煮到八成熟+麻叶一起煮开，再加红糖(适量)煮开。就OK了！

如下图：

立秋~24之13 红薯有润肠通便、抗衰老、防动脉硬化的功效。

麻叶有平喘截疟、润肠通便、滋阴润燥、解毒杀虫、解暑的作用。

而且，麻叶的营养价值很高，是立秋季节最好的食材哦！