你有过这样的感觉吗？之前明明读过一本书，但是当有一天你再次看到书名的时候，你还能回想起多少呢？
反正我是什么都不记得了，感觉什么都没留下完全就是白读了。所以现在打算用列行动清单和输出践行感悟的方式再次梳理一遍情感暴力这本书。因为挺喜欢这本书的，感觉如果读了能收获多一点，生活中应该能更幸福快乐一点吧。那下面就进入正题了。
要想远离情感暴力，首先我们要学会分辨什么是情感暴力。
那什么是情感暴力呢？
情感暴力这里特指拥有迎合型人格障碍的情感暴力，也就是隐藏自己的敌意和攻击性，用爱的语言去束缚，虐待，折磨对方，包括善意的操控，情感威胁，虐爱，神经性的爱情渴望等。
这里的情感暴力的最根本特征是善意的操控。
虽然善意的操控常常难以反驳，却会在被操控的人心里留下深深的不愉快感。
比如有的人企图用眼泪来博取同情和关注，这就是一种善意的操控。我曾经就这样做过，企图通过眼泪来改变对方的想法得到关注，但事后发现其实有更好的选择不是吗？
或许他会一时妥协，但最终对方心里会觉得你这样让人厌烦，你自己本身其实也不好受吧。其实大家心里都清楚强扭的瓜不甜，如果不是谁主动的心甘情愿的愿意做某事，那么不论你耍什么手段去得到的意义都不大，毕竟不能长久。
所以善意的操控是不推荐使用的，毕竟不实用。问题的关键还是在于改变自身，而不是死磕让对方改变，毕竟让自己变得更好是解决一切问题的关键。
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