张楠是一位摄影师，朋友带我参加了他的作品展。进入展览大厅之前，朋友只是跟我说了句这是一个不平常的主题。
当我跨入展厅时，明白了朋友口中的“不平凡”。展厅里陈列着一张张女性哀伤的脸，一道道无光的眼神，有的是一个个看了令人很想抱抱她的背影，我和朋友都沉默了。整个展厅笼罩在压抑的空气中，我俩静静地看着这些，头脑中各自猜想着她们发生了什么？我俩的脚步走得越来越沉重。
图片来源于纪录片《我们如何对抗抑郁》
当看到一张病房里的女孩回眸眼神中的空洞，朋友驻足了很久。从她不断起伏的肩膀，我知道她在无声地哭泣。我从她后面抱住了她，我希望我能给她一些力量。我也明白，这张照片唤起了她这几年抑郁和医院打交道的感觉。我把她抱得更紧了些!
朋友情绪慢慢平复下来，她说她知道自己会控制不住自己，但她知道有个抑郁症相关摄影展时就很想来看看，也许是想看看有多少人和她同病相怜吧，想看看她们的故事里有没有和她类似的痕迹。但她的内心其实也是有点害怕的，所以叫上我来陪她。听完她说的，我只是轻声地对她说了句“我在呢！”.........
朋友抑郁已经有几年了，作为心理咨询师的我，能做的是给她寻找靠谱的心理咨询师（心理咨询中，有咨询之外关系的朋友亲人之间是不能建立咨询关系的）和有限的陪伴！
不知是不是因为同为女性，平时也更加留意女性的相关信息，比如日益增长的女性抑郁数据。女权的开放，给女性带来了更广阔的世界，同样地，给女性带来了更大压力。研究数据表明，抑郁症患者中有一半多都是女性，我国抑郁症患者中女性约占65%，其中67%的患者大于35岁。女性为什么会高出男性抑郁？出现抑郁的主要影响 因素是什么呢？
一方面是女性的生理因素。男性的激素水平一般在健康状态下比较稳定的，但女性经历生育，更年期等关键时期，体内激素会发生改变，这种变化对身体带来冲击，进而会影响情绪。例如这几年女性产后抑郁案例比比皆是。
另一个方面是女性所处的社会心理因素。女性成为妈妈这一角色转换本身就会给女性带来角色适应困难，而且在传统的中国，妈妈承担着哺育孩子的责任，也承担着更多照顾孩子的责任，因此孩子出现一点问题也更容易紧张焦虑，有时也往往被家人指责批判等。现代社会对女性工作也提出了更高要求，因此，女性在面对工作，家庭，孩子多方面压力时，也较易出现难平衡的情况，这种时候也极容易出现焦虑抑郁等心理障碍。现在也有很多全职妈妈，她们因为家庭的一些因素，放弃工作，全职在家照顾孩子照顾家庭，她们面临的压力也不容小觑。
当代的女性是不易的，因此也要求女性有更强大的自我，要不断与时俱进地完善自己的支持系统。当面临压力过大时，记得及时寻求帮助！记得，有时您所面临的困惑，不是仅仅你自己，很多女性有着和你一样的困惑。寻求帮助，在帮助中一点一点走出来，你会发现破茧成蝶的你更加有力量！
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