今天续看《心的重建》，整本书围绕不同的“失去”展开。分手、离婚、死亡、失业等生命体验，在书中被称之为生命中的功课、礼物。
同样的事件，在不同的思想中有了不同的反应。
在一个个疗愈失去的故事中，作者带着我们去“关注思想”，改变想法，突破思想的局限性——只关注消极的方面，用拓展的思维去“试着这样想”——看到积极的一面，去发现生活中有很多选择以及感知事件的方式。
简言之，关注思想。
(所有的问题都是脑子的问题。)
“只看到消极的方面，生活会变得更糟。如果能看到积极的一面，那么生活会变得越来越好。想法可以创造出另一种不同的状况。”
“找出那些消极的自我肯定，把它们转化为积极的自我肯定，从而重新创造我们的未来。”
但是，就算我们了解了思想对生活的双重影响，从消极的自我肯定转化为积极的自我肯定并不是一件容易的事情。事实是，很多时候，我们“做不到”。
如何才能“做到”呢？这又是一个功课。试着这样想，所谓“做不到”，就是还没“做到”，也就是在“做到”之前。
书中有个故事，当主人公意识到自己需要改变想法时，她知道她还没有完全相信自己很好。
于是，她在可以“做到”之前，“假装做到”。为了假装自己做到了，她不得不想象“被爱包围的人”会做什么。她开始注意自己的消极想法，并尝试用更加积极的想法取代它们。
有一次当她约会时，她问自己，这个时候自信的我会说什么。她也真的那样表现出来了。当听到对方“你非常自信”的评价时，她有些震惊，“因为自信是我假装出来的”。
在“假装做到”和“做到”之间，是一条细线。
当然，这种“假装做到”并不是空想。“在你做到之前假装自己做到了”，更多的是假装一种感觉。这种做法的本质是让思想、身体以及精神和早已存在心中的信念统一。
站桩第203天
桩法：正桩38分钟，倒桩0分钟
息法：降阴0分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
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