【向成功人士学精时力课·第1.3讲学习笔记】
这是2019年3月6日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第1.3讲（早晨：增进关系（亲子））的学习日志。
1.我在本讲中的收获：
1.1印象最深的是亲子陪伴的陪伴，是陪（身体在一起）+伴（朱迪和孩子享受早晨时光的情景）。
1.2从墨菲早睡早起陪伴孩子的故事可以get到，墨菲根据实际（时间记录）而不是凭空想象，找到问题（发现睡前瞎转悠），然后针对问题给出了优化（早睡早起），善待清晨时光，预先安排亲子活动陪伴女儿 。这也从另一个角度说明了时间记录的作用。
1.3为什么墨菲要把亲子活动陪伴女儿放在早上呢？因为晚上没时间，可能要加班，没精力或者精力低 ，这样的话会更易对孩子发火。联系自己，这里可以借鉴，于是，接完孩子放学跟孩子聊到我的想法，孩子爽快的答应啦。
1.4陪伴孩子会跟发展事业冲突吗？不会，可以分段来做，也就是说只要事先安排好时间是不会冲突的。 这也是提前计划的作用。
1.5知识点的运用，需要我们和它多产生联系，可以多听几遍，多读几遍，或者写写也可以，不过行动后可能效果会更好。
1.6有时候我们不需要早起，不需要少睡，只需要我们把早上时间再规划一下，消除一些低效和浪费的时间，我们就有更多时间来做宝贵的事情了。 深有体会，再一次想起小仓广的那句“时间是规划出来的”。
2.我过去的做法：
亲子陪伴的只有身体，缺了精神，少了一些光彩，感觉很干瘪。这也许是孩子的“预言家”想象对我的提示，只是我一直没有看明白，今天有点明白了。
3.我今日的刻意练习或今后实践计划：
尽可能的提前一天做第二天的规划，总结后立马做出计划。
早晨时间试着重新和孩子相处看看。
早晨时间提前分段安排。
4.我的疑问(周六答疑)：
暂无
5.其他想说的话(如有)：
今天利用主动休闲选择看书，刚好翻到《秘密》， 加上今天的课程、以及刚好看到电视剧在播放一段母女融洽的场景，晚上孩子跟我说，妈妈，我今晚要早睡，天哪，秘密原来是这样的，感恩课程。
6.【学霸题】链接之前我在崔律精时力课中学过的：
精心时刻，指在某段特定时间内，将注意力全部集中在某和人身上，而不只是身体在一起而已。
做家务或做与家庭相关的事情不等于陪伴家人。
陪伴是身和心的陪伴，一定把注意力放在对方身上。
重温了100天的3.5讲，感叹，陪伴原来如此。陪伴是身（需要时间）和心（投入精力）的陪伴。所以亲子陪伴要时间也要有精力。
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