早餐:全麦面包89g、番茄100g、鸡蛋一个、胡萝卜橙汁,胡萝卜40g、橙66g。
总计 324Kcal
加餐:奇异果50g
计 30Kcal
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午餐:米饭150g、腊肉炒菜臺100g。
总计 378Kcal
加餐:香蕉186g
计 173Kcal
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晚餐:铁棍山药170g、虾40g。
总计 203Kcal
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早餐:全麦面包89g、番茄100g、鸡蛋一个、胡萝卜橙汁,胡萝卜40g、橙66g。
总计 324Kcal
加餐:奇异果50g
计 30Kcal
午餐:米饭150g、腊肉炒菜臺100g。
总计 378Kcal
加餐:香蕉186g
计 173Kcal
晚餐:铁棍山药170g、虾40g。
总计 203Kcal
本文标题:Yx | 2月11日三餐打卡
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