早餐：红豆芋头汤，红豆20g、芋头118g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g、红枣10g。
总计 285Kcal
加餐：红枣18g
计46Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
午餐：香菇胡萝卜焖糙米饭，香菇46g、糙米饭/生称50g、油菜13g、香煎龙利鱼/龙利鱼生称145g
总计 369Kcal
加餐：薄荷上选每日坚果25g
计 124Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
晚餐：金针菇番茄汤，金针菇40g、番茄84g、玉米192g。
总计 261Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
早餐：红豆芋头汤，红豆20g、芋头118g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g、红枣10g。
总计 285Kcal
加餐：红枣18g
计46Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
午餐：香菇胡萝卜焖糙米饭，香菇46g、糙米饭/生称50g、油菜13g、香煎龙利鱼/龙利鱼生称145g
总计 369Kcal
加餐：薄荷上选每日坚果25g
计 124Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
晚餐：金针菇番茄汤，金针菇40g、番茄84g、玉米192g。
总计 261Kcal
Yx | 2月5日三餐打卡
早餐：全麦面包89g、番茄100g、鸡蛋一个、胡萝卜橙汁，胡萝卜40g、橙66g。 总计 324Kcal ...
早餐：紫薯180g、酸奶100ml、牛奶150ml、奇异果83g。 总计 354Kcal 加餐：奇异...
早餐：紫薯227g、胡萝卜30g、奇异果38g、鸡蛋一个、黑咖150ml。 总计 355Kcal 加...
早餐：玉米106g、牛奶240ml、芦笋34g、鸡蛋一个。 总计 322Kcal 加餐：橘子72g ...
早餐：香蕉松饼，香蕉80g、低粉50g、牛奶30l、鸡蛋一个，牛奶195ml。 总计419 Kcal ...
早餐：煎饺、豆奶。 总计 热量未知 加餐：小饼干蛋糕 计 热量未知 午餐：没吃 总计 无...
早餐：面包、酸奶。 总计 未知 加餐：无 计 无 午餐：外食 总计 不记热量 加餐...
早餐：牛奶燕麦，燕麦30g，牛奶195ml，橘子75g、小番茄56g、黄瓜27g、红薯60g。 总计293...
早餐：泡面、鸭脖。 总计 不记热量 加餐：无 计 无 午餐：初二串门拜年 总计 不记热量...
早餐：玉米片10g、即使燕麦20g、脱脂奶155ml、黄瓜23g、番茄53g、鸡蛋一个。 总计 277Kc...
本文标题：Yx | 2月5日三餐打卡
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