一天一个练习,自我观察,了解自己,认出真实的自己。
学会观察和倾听 学会倾听的前途是放下自己已有的想法和判断,避免先入为主的成见。大多数人可能觉得自己具备倾听的能力,...
1、继续练习倾听的能力 不太清楚什么时候应该用基本倾听和积极倾听。 2、觉察倾听时自己的情绪变化,并不断地问自己,...
观察负面情绪的练习,请大家建立情绪观察日志,记录对负面情绪的观察和心得,并且和大家分享。 今年暑假,我...
曾经看到过一句话,要学会把自己抽离出来观察自己的情绪,我曾多次揣摩这句话的意思,但是始终不得要领,今天中午...
父母练习管理情绪,学会聆听和平静的表达,通过刻意练习学会管理情绪,和孩子建立深度互动,练习积极聆听和正确表达的沟通...
要观察自己的情绪,观察自己的思维,观察自己的身体,身心灵的协调,倾听内心的声音。不是别人高高在上,而是你自...
一.感受 1.学会管理好自己的情绪,别让情绪影响自己的家庭氛围。 2.学会倾听,学会等待。 3.没有坏孩子,只有不...
正念练习:正念和情绪 学会挖掘自己内心最大的情绪,同时学会正视和接受它,不要逃避。 坏的情绪也是你身体的一部分,学...
女人的情绪是一根指挥棒,在真正做到随时调整好自己的情绪之前,先学会观察自己的心情。(满分5颗星) 12月21日 心...
本文标题:212/500练习📖:学会观察和倾听👂自己的情绪
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