从大众的营养餐：肉蛋奶、青菜、粗杂粮的标配，到小众的小吃臭豆腐、螺蛳粉、麻辣烫等。
从健康的蔬菜水果，到被“标签”的垃圾食品方便面、腌制食品、火腿肠，这些所有我偶尔外出都会吃。
除了那些另类的，比如野生之类的我不吃。
顺应时节，选择合时的食物。虽说什么都能吃，但不同季节、不同环境、不同场合、身体不同状况，我选择的食物会有偏向。
比如麻辣烫，我有时很喜欢吃，但不是经常吃。如果遇上阴雨天，我会特别想吃一碗麻辣烫。
因为处于潮湿阴凉的环境中，身体的本能很想要一些能发散、温暖的东西，把阴寒、湿气驱除掉。麻辣烫中的辣，又能发散，又很暖身。
但在烈日炎炎的夏日、干燥缺水的秋冬天，我对麻辣烫就没什么欲望了。
如果炎热的夏天，偶尔就想吃个雪糕。但是吃完雪糕，我会艾灸一下，或者煮碗皮蛋瘦肉粥。
差距不在饭桌上，而在饭桌外。
人与人之间的差距，在于业余时间。上下班时间大家看起来都差不多，但有的人下班后充电学习，而有的人只顾吃喝玩乐。
比如，我跟大家一起去吃烧烤，我和别人一样大快朵颐，吃得不亦乐乎。聚餐结束，其他人工作的工作，睡觉的睡觉，追剧的追剧。
我除了这些之外，还要煮一壶陈皮荷叶茶、或者菊普茶，橘普茶，雪梨银耳羹或绿豆海带汤等；接下来的几天，我会多吃一些蔬菜，尤其是瓜类，还有醋伴黑木耳。
别人吃火锅、麻辣烫，配可乐、啤酒，花生等。我配自己煮的酸梅汤或蜂蜜水等；
别人吃蛋糕配奶茶，我配银耳雪梨羹；
别人做菜放各种调味酱汁，我放姜，胡椒，蒜，茴香等各种香辛料；
别人跑步，水杯里装的是白开水，我的水杯里装的是汤膳或者柠檬水……
差距，总是在看不见的地方。
吃完生日蛋糕，那就吃两天清淡一点的，或者做个温通刮痧，为肠胃减负。
吃完聚餐，我就会煲两天消滞茶消消积食，或者去做腰腹部运动，尽可能地保持吃动平衡。
拉开人生巨大差距的，在于您忽视的细节，在于业余时间，在于您没有认知的区域……
早餐
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