1.今天下午才有时间上传自己的基本样式，是因为早上一起来不记得了。因为经常会忘记自己要坚持做的事，有一段时间确实是特别苦恼。
2.我想大家或许也会有像我这样的烦恼，之前看过的一篇文章中，提到一种方法就是，短时间，再设置奖励机制。
3.所以我想了一下，设置21天的小任务。等到自己完成21天的任务，奖励自己买3支画禅绕画，樱花牌的针管笔。（这样的意义和礼物是不一样的。）大家也一起加油！
4天一张
&我所参照的图案是在微信中找的公众号“心境界”中进行练习的，里面有详细的步骤，非常适合零基础的朋友。
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文/媚媚小主 1.观察自己每天练习的图形，发现大概在200幅的时候，自己画的精致度却没有以前好。 2.虽然精致度没...
1.那句话真对，你现在偷的懒，将来就会变成你要遇到的坑。谁都逃不过的。 2.知道这一点我突然放心很多，因为大家都一...
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文/媚媚小主 1.不知道大家会不会遇到强烈的无力感？就是觉得自己做什么都好像没有用？那种感觉真的不好受。 2.春天...
文/媚媚小主 1.是不是长大了就觉得时间过得越来越快？ 2.很快又过了一个生日，今年我什么也没有发。有时候想我拼命...
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文/媚媚小主 1.学会相信自己，如果你不相信自己那么外在的世界就会有人让你不相信。外在的世界只是来印证你内心的想法...
文/媚媚小主 1.前几天我进了2趟医院，一个是初中的好朋友初为人母，看着她可爱的女儿。觉得生命这个东西真神奇。 2...
本文标题：远离抑郁自我练习——禅绕画 & 9-12
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