1.这次画的时候，刚好我的笔坏了。刚开始的时候我很想放弃，想既然笔坏了。我就可以今天不画了。这好像就如跟多时候，我们给自己找的借口。
2.同时在画的时候，我要求自己25分钟能够专注，刚开始的时候，会想喝水，会想上厕所~哎！怎么感觉变成了，小学生。这就是我们在不知不觉中，重复以往的模式。
3.最近跑步的时候，当坚持不了的时候，我就会想起自己这次画画，笔坏了。但当我没有放弃，想不同的方法。坚持下来的时候，也真的画也出来了，也别有一种感觉呢！重要的是，自己没有找借口放弃！
远离抑郁自我练习——禅绕画 & 29-32
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