三连问法
首先,在做事之前,或者你在犹豫要不要做某件事的时候,可以问自己这样三个问题:我为什么要做这个?我做这个有什么好处,或者不做有什么坏处?一定要现在做吗?这三个问题分别对应why、what、when,为什么做,有什么好处或坏处,要不要现在做。我管这个叫做三W连问法。这三个W中,what是最重要的一个问题,弄清楚了What,对回答why和when都有好处。也就是说,你弄清楚这件事做或不做能给你带来什么收益或损失,你也就更容易回答为什么要做这件事,是不是要马上做这件事。这三个W有两个重要作用,一个是增强你的动机,一个是可以帮你筛选事件
1增强动机
如果当你在一开始就连续问自己这三个问题,你会更清楚你做这件事的原因是什么,做成之后会有什么收益,不做之后会有什么损失,以及这件事的紧迫性有多高。了解了这些,说明你对这件事进行了比较深入且成熟的思考,这样产生的动机就不再是心血来潮,不但更加强烈,而且会更持久。
举个例子,我在开始规律运动之前,也像很多人一样,有几次因为心血来潮,开始跑步跟着APP锻炼,但都没有坚持下来。当时其实真的没有真的下决心去做,没有认真对待这但所以没坚持下来也没放在心上。
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