我是木子求 知识转化为能力才能成为更好的自己。
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从行动开始
题记
最近有一个学员朋友提供反馈说：“老师，为什么我做了那么可以执行的计划，我就是做不到呢？为什么我每晚写日记鼓励自己坚持30天实验，总是做了一半就坐不下去了呢？为什么我把做好个人成长后的效果描述了很多遍，还是很坚持下去呢？
我们身边，或许不缺少这样的例子，可能也就是某方面的我们自己。’比如说戒烟，减肥等。
为什么会这样呢？因为我们可能以下描述的问题有类似的经历，而这或许就是我们难以改变成为自己想要成为的样子。
1. 夸大了意志力对实现任何愿望的作用
每当我们提到我们想成为什么样的人，我们就会把它在脑海里面过一遍，同时也自行脑补了实现后的种种幸福开心的体验，然后就没有然后了。或者一段时间后，当再次想起的时候，会自己心怀愧疚，认为自己没有毅力，坚持不了，所以做不到，因为“理想中自己”和“现实中的自己”的差距而苦恼。
比如说，我想成为带给他人快乐的人，我们设想了带给他人快乐后自己和他人愉悦的身心体验，但是现实中，我总是被工作生活的压力压的很难喘息，但是我们并没有做出改变，而是把这样的想法，放在内心深处。偶然想起，定型自己是一个“失败”的人。
还有一个非常熟悉的实验“棉花糖实验”，召集了一帮小朋友，给他们每人1颗棉花糖。告知如果15分钟后，没有把棉花糖吃掉的小伙伴可以再得到2颗棉花糖。其中有些小朋友，盯着棉花糖，30秒后就吃掉了。有些盯着盯着，2分钟就直接吃掉了。而有些小朋友采取了玩头发，做游戏。
同时，还有一种口号式的“让我们保持办公桌面整洁”，这也是需要我们强大的意志力的。
2. “干劲”和“认真的态度”可以实现目标
对于完成减肥计划，我们充足的干劲和认真的态度。但是这并不能让我们瘦下来。因为“干劲”和态度，并不能替代我们去跑步、去运动，因为只有行动才能让我们达成结果。
3. 忽略想法的“认知偏差”
有没有这样的经历，明明说好了要坚持到底，直到资格证书考证结束。但是结果却不是很理想。这属于想法和行动之间不是很协调配合。高估了我们自己的能力在这一块，相比普罗大众或者亲密人对我的印象。
4. 陷入积极思考误区
多数人认为“积极思考是对的，消极思考是错的。我们要保持“积极思考”的的心态，如论工作还是生活。然而，当我们申请要保持的时候，这本身就是一种消极思维。
无论积极思考，还是消极思考，都难确保我们能完成任务。但是一旦我们不能坚持就会认为自己不行。主要原因是我们对要积极的事情或者消极的事情都比较模糊，难以行动。
5. 无法抗拒眼前利益的诱惑
我们总是无法抗拒再抽一根烟带来的好处。还有就是相比当下的美食，本身的心智模式就是大脑自动匹配我现在就吃蛋糕。对于未来要发生的增肥，我们会选择当下美食，未来的事情，再说。
6. 无法理性看待自己
我们总是高估了自己的能力，所以在对接项目的时候，我们会承担过多的工作。其次是，相比朋友圈朋友反馈得到，我们会认为自己更好，虽然没有任何具体的指标体系文件。
7. 带有“偏见”的有色眼镜
简单的例子，在街上听卖水果的吆喝“卖水果了，原价10元1斤，现在8元1斤。”这个时候，我们会觉得打折了，便宜。还有一种是：卖水果了，8元1斤.这个时候，我们会自然认为前面吆喝的小贩，便宜。
这个时候就是比较容易产生偏见，其实价格和产品还是一样的。
还有在地铁上，遇到身边的一个妇女带着孩子。孩子6岁，但是在车上一直闹。我们第一反应是，这个当妈的不管管。但是当我们得知，她的丈夫刚去世，这个时候是我们表达歉意，并表示同情。
8. 不知不觉做出非理性判断
自己买了一个2500元的包，由于朋友不知你买了，但是知道你喜欢，就买给你当礼物。这两款包一模一样，不同只是在于你买的是2500元，你朋友送的是1000元（打折买的）。
这个时候，你要把这两个当中，送给你弟。你会选那个？
其实这两个包是一样的，但是调查表明，多数人会选择送便宜的给弟弟。
9. 过于在意“损失”
举个投资股票的例子，当我们买有多家股票时，股票肯定有涨有跌。那么面对跌的股票，相比割肉，我们更加愿意继续持有，因为我们怕自己的投资收不回来。而当股票涨的时候，我们为了确保收益而进行卖出股票。
这个和股票的交易原则“止损趁早，获利谨慎”。但是现实生活中，接受“确定的损失”是非常难的一件事情。
10.** 害怕承认失败**
有这么一个故事，你的朋友有一个项目说你投资5万，我到时候给你6万。结果你相信他了并且给了对方5万。当你崔对方还钱的时候，对方对你说，还差1万，这个项目就完成了，你还能再借我1万吗？
那么，为了避免投资失败，你会借钱给对方吗？
再换一个通俗的例子就是，在赌场输了前，有人会继续参加赌博，因为不想和人说，我赌博输了很多钱。 人类的行动多数都是以“尽可能避免失败为前提的。但是在表达失败之前，面对出现的失败，看清现实是一种可取的方法。
总结
如何才能改变自己、变成更好的自己，关键点不是意志力、而是行动力。
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