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困惑：
你会成为你想要的样子吗？
事实上你只会成为你相信 的样子
目标：
努力让自己成为自己相信的样子
知识：
我们内心其实隐藏着自卑和自负两股分裂的力量，这种矛盾的状态是最阻碍我们成长的，只有通过对自己无条件的爱，才能整合平衡这两股力量。无条件地爱自己，对你来说，目前可能比较难，那我们先来聊一聊你最熟悉但又最容易忽略的“你不爱自己”这件事。
爱自己太少的三种表现：
1、过度苛责
2、过度纠正
3、负向消耗
怎么做出改变？
我们怎么对自己，就会吸引别人怎么对我们
改变的方法：
1、对内--自我感受
2、对外---反应行为
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