【春萍生涯】|导图卡片08|女大学生自爱力培养2020-05-1

困惑：

你会成为你想要的样子吗？

事实上你只会成为你相信 的样子

目标：

努力让自己成为自己相信的样子

知识：

我们内心其实隐藏着自卑和自负两股分裂的力量，这种矛盾的状态是最阻碍我们成长的，只有通过对自己无条件的爱，才能整合平衡这两股力量。无条件地爱自己，对你来说，目前可能比较难，那我们先来聊一聊你最熟悉但又最容易忽略的“你不爱自己”这件事。

爱自己太少的三种表现：

1、过度苛责

2、过度纠正

3、负向消耗

怎么做出改变？

我们怎么对自己，就会吸引别人怎么对我们

改变的方法：

1、对内--自我感受

2、对外---反应行为