孩子营养保健品吃了不少，但是身高依旧没有增长，很多家长都想知道，到底什么方法可以保证孩子长成理想的身高？下面就给大家分享几条行之有效的科学长高方法。
比尔高——专注青少年生长发育。
一、定期为孩子检查记录身高
很多家长并没有给孩子定期测量身高的习惯，孩子的生长速率究竟是什么情况，家长并没有引起重视，然而一旦发现孩子比同龄人身高落后，家长往往才开始慌里慌张的寻找各种方法，其实平时只要做好身高记录，定期做骨龄检测或骨骺线检测等，孩子的身高空间就会非常直观的可以看到。
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此外，为孩子测量身高的时候，一定要选择相同的时间，相同的测量尺和相同的站立方法，比如定期选择上午或者下午测量，孩子在测量时要做到挺胸、收腹、腰部尽量挺直。采用这些科学的方法来监测孩子的身高增长，也有助于及早发现孩子生长发育方面出现的各种问题。
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二、保证膳食合理、营养均衡
人体的长高，取决于骨骼的生长发育，在生长发育的过程中，营养是必不可少的重要条件，营养不良或者营养过剩都会影响身高的发育。在日常饮食中，家长尽量要做到营养均衡，多补充高蛋白食物，比如肉类、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等，同时钙、磷也是骨骼的主要成分，所以，饮食中也要补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物，从而保证骨骼的健康成长。
另外，想要健康科学的长高，一定要保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯，促使生长激素的足量分泌，才能为身高的良性发育打好基础。
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