稀里糊涂养孩子是很常见的育儿方式，调查研究发现，10个家长里有9个不知道自己孩子的准确身高，也不知道每一年孩子的身高具体发生了多大的变化。家长们忙于工作，却疏于管理孩子的身高。对于成长发育中的孩子而言，身高管理是一件非常重要的事情。
一、家长一定要知道孩子的基本生长规律
一般来说，孩子出生后第一年平均要长25~26cm； 第二年平均要长10~13cm；第三年（即2~3岁）平均要生长8~10cm；从孩子4岁开始，至孩子青少年时期，每年要生长5~7cm。
二、帮助孩子进行身高管理最合适的时期
孩子的身高三分之一是由父母的遗传决定的，剩下三分之二是由后天环境所决定。所以在孩子生长速度较快的时期（如0~3岁婴幼儿时期和青春期），家长对孩子身高管理的多一些，孩子的身高就会更理想一点。
三、个子高的孩子还需要进行身高管理吗？
人体长高的三大营养素是钙、蛋白质和维生素D。其中，人的骨骼三分之二都是钙，三分之一是蛋白质。
对于个头很高的孩子而言，往往生长激素分泌旺盛，骨骼生长迅速。如果不注重身高管理和干预，就容易出现骨头变形、骨质疏松等现象。
四、睡前喝牛奶有助于孩子长高吗？
长高首先离不开生长激素，而生长激素在夜里11点到凌晨1点之间达到分泌高峰，生长激素是在血糖低的时候分泌的，人体饥饿的时候才会出现血糖低的情况，如果孩子睡前喝牛奶，血糖就会升高，从而影响生长激素的分泌。
孩子在睡前喝牛奶就会使得血液集中在胃部，从而增加肠胃负担，一定程度上会影响到孩子睡眠。
身高代表着一个人的形象，家长一定要负起责任，改掉对孩子的“粗放型”身高管理，在新的一年利用科学的方法来帮助孩子长高。
网友评论