我们常常对人和事会有一定的期待，期待得到满足便会觉得很高兴，期待落空便难免会产生负面情绪。所以我们如果不对任何人有现实状态下之外的期待，适当降低对人际关系的欲望，情绪上的困扰也会平和很多。
实际上每个人的背后都有着复杂的人性，尤其是情商高的人，反而善于用虚情假意掩盖自己真实的目的。
喜欢直来直去说话的方式容易得罪，而看起来完美无缺的必然会有坑有待发现。总之人无完人，常常能够在发生冲突时，找到对方的合理之处，让自己的心态归于平衡，是提高自身修养的练习。降低期待，以自身的成长为核心，外物或者交际都是以自身作为支撑，自身变强了，那些外物自然也是随着自身流动的。
这几天身体不舒服，半夜总是胃疼醒来，心情也挺低落的。每次半夜醒了，夜深人静写点觉察。刚准备睡觉，小瑜就醒了。...
如何让自己不再失落，那就是降低自己的期待，不要奢求别人为自己做什么，可是当没有人有什么期待的时候，那还有什么关系好...
当我们有了掌控的时候，希望对方满足自己的要求，只要不达到期待，有落差的时候就开始产生情绪，很多问题其实是被我们创造...
当对某件事情过于焦虑时，不妨降低对结果的期待，在过程中做可以做的部分，可以有效缓解焦虑情绪。 降低期待，在人际关系...
现在离高考就100来天了，家有高考生，成绩是绕不开的话题。 我们几家坐在一起，相互诉说着各自的情况以及心理。更多的...
如何没有原则就没有效率，没有原则就没有个性。 在生命的长河中，个人或者企业想要保持成功，唯一的方法就是以原则为中心...
再次忘记日更。 明明脑子中不断的闪过的事，结果却被带孩子中的一件又一件意外事件给打断，最后遗忘。 大脑果真是特别好...
我们常常对人和事会有一定的期待，期待得到满足便会觉得很高兴，期待落空便难免会产生负面情绪。所以我们如果不对任何人有...
我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变深刻，游一次泳期待它让我瘦下来，发一条短信...
这些日子以来，家里在搞装修，从设计到选材料，自己全程都有参与。所以，对于这个新家可以说是灌注了太多太多的期待。有时...
本文标题：降低期待
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