28天效能训练营总结

回顾28天训练营，收获满满，顾老师团队特别牛，为我打开了一个新的世界，我对我的未来越发清晰，有目标，有行动，谢谢效能团队；我的组长蒋菁菁老师，每次教练会议总是给我们惊喜，感受到了她是一个很会给团队能量的人，谢谢蒋老师。

一、提升职业竞争力

1、效能公式：

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【价值】：对他人的贡献。需要特别注意的是，这里说的价值是来自外部的，是别人认为的价值大小，不是自己的收入价值。当你能为他人创造足够的价值， 一定可以带来高价的回报。在这个公式中，细心的你可能注意到，价值是有正负的，换句话说，如果你创造的价值是负的，例如你的公司污染了环境，违反了法律，伤害了他人…… 则你的效能就会是负的（无论后面两个因素多大，都无法弥补）【效率】：单位产出。例如“人效”（人均销售额或利润） ；”坪效”（每坪（3.3平方米）营业面积带来的销售收入）；”投资回报率“等；【积累】：是否具有长期增值效应。例如：银行的复利；高科技研发投入并申请专利、注册商标及品牌打造等；再例如：去河里挑水喝，不挑水就没有水喝了（不具有积累效应）。但是建立了输水管，虽然前期投入多，一旦建成后，则可以获得便捷方便的水源供应（具有积累效应）。

2、SAS职业竞争力模型

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（1）、才能（Strengths)这个支柱我们分成三个层级，分别是熟练度、创新和影响力。（2）、品质(Attitude)品质这个词的英文用到是Attitude。其实我们这里的“品-质”包括，品德和特质。我们把一根的品质方面分成三个层级可燃：能够听得进反馈，能够承担自己的责任自燃：主动积极，有内驱力，追求卓越的品质助燃：先公后私的品德，直面挑战，独当一面。

（3）、策略(Strategy)策略方面，我们同样分成三个层级战斗：能打赢一场战斗（更多依靠个人呢，短期的胜利）战役：能策划一场战役（错综复杂的项目，带领团队取得较长的胜利）战略：建立起壁垒和优势（预判未来趋势，取得更持久的成果）

二、关于认知

什么是认知？

认（收集、应用）、知（知识，信息）。【认知】就是和收集和应用知识、信息的思维过程。

【认知突破】就是提升我们驾驭运用知识信息的思维能力。

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什么是逻辑层次？

逻辑层次概念，是首先由是英国人类学家格里高利贝特森（Gregory Bateson）首先提出，并由学生罗伯特迪尔茨做了发展。他们将人们内在非常复杂的认知和行为系统，依影响力及深浅程度归纳成六个层次，即环境层、行为层、能力层、信念和价值层、身份层、精神层（也叫愿景层）。 这六个层次分别对应的英文单词是When(where)、What、How、Why、Who、Vision（Who Else），如下图。

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3、点线面体

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点线面体如何展开：

从个人成长角度：点--个人勤奋努力线--和团队一起成长面--随着一个行业成长体--随着国家/世界经济周期成长。

企业经营的层面：点--开发了一个好产品线--你的产品适应客户多方面的需求面--你在多个相关领域服务更大的客户面体--你的产品

顺应整个国家/国际经济形势走向从打造竞争优势角度：点--依靠勤奋努力线--掌握一种优势技能面--在两个以上的领域具备组合优势体--创造客户共同参与的生态系统如果你愿意，可以在任何领域依据这种思考模式，看到更大的系统影响力。

三、找到方向

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四、心态突破

1、丰盛日记

我丰盛 （内心 Me), 我有……

我丰盛 (身体 It），我有……

我丰盛 （关系 We），我有……

我丰盛 （环境 Its），我有……

2、转念日记

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ABCBA转念日记包括五个步骤：① 觉察 Awareness 觉察什么？觉察自己的情绪反应；② 信念 Beliefs  探索这个情绪背后我们到底秉承了怎样的信念；③ 转化 Convert  转化情绪为正向的需求,  （我想要have、我想做do、我想成为be)；  特别提醒，需求以“ 我 ”开头的，不是对其他人的要求④ 策略 Bridge  看清自己需求后，再去寻找创新的策略，以及支持性信念；⑤ 行动 Action  展开一小步行动，让事情向好的方向去发展。

出发是一切的开始，我对这个信念的相信度是100分。

我的支持信念：

我一定会成为一个好的讲师，相信度100分

我会以坚韧不拔的态度面对一切。相信度100分。

321启动令：

我要成为一个好的讲师，我可以想象的画面就是，学员学习有收获时候，满脸都是笑意。我的启动是多多出去讲课，因上尽力，果上随缘。

五、什么是ORA目标？

ORA其实对应了三个英文单词，同时也分别代表了三种不同类型的目标。

O：Objective 愿景目标，它是带有画面感和情感的目标。如何得到O目标呢？就是不断的询问why?，了解想法背后更深层次的动力，以及渴望的成功画面, 从而确认是否是自己真正想要的。

R：Result  成果目标， 这类目标是我们大家平时了解最多的目标，特别是SMART模型。

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A：Action  行动目标， 就是为了实现前面的O目标和R目标，我可以日积月累的完成的行动（每天/每周/每月……）

六、SM/F创造力法则

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S=Stimulator 刺激物。就是哪些能将你的思维跳出原来的框架事物。  M=Multiple 多样性。刺激物如果配合多样性，则创意会指数级增加。  F=Fear 恐惧。 创意最大的障碍是恐惧，害怕变化，担心焦虑。相反，如果我们可以保持身心放松、愉悦，大脑越能自由的将刺激物做重新组合，产生新的想法。