在繁忙中找到平静｜周检视（180910－180916）

在繁忙中找到平静｜周检视（180910－180916）

引子： 生命是一个繁忙过程，每天都有做不完的事情，关键是能够从繁忙的事物中，找到对自己最有意义，最有价值的事情，只做重要的事情。吃掉那只大青蛙就好了。

本周温馨时刻及点滴成果（40m）

一、健康

本周由于一些特殊的情况，没有跑步。但是有做到早睡，晚上有两次是在九点之前睡觉的。早晨基本是在六点前能够起床。有两天是做到四点起床。

二、家庭

跟家人更多时间相处，晚上基本在家里吃饭，很早回家，跟家人链接更紧密。

三、效能

坚持每天要事优先原则，做最重要的事。坚持做检视和计划。

四、财富

本周都有坚持每天记账，花销一目了然，打车和买水果花销比较大。

五、休闲

本周未安排游玩，不过晚上吃完饭后，有时会去散步，放松休闲。

六、觉察

坚持做到晨间日记和周检视，每天觉察自己的情绪，做冥想。

七、社交

9.15跟静心的小伙伴中午约饭，大家畅聊了NPC后续的发展，链接比较深。

八、成长

9.13下午参加广州市教研会了解到一线的英语教学的最新的一些信息。

9.13晚上参加谢宇峰老师的国学分享会。对于国学辟谷，等等各方面有了更深的认识。

9.14出差云浮，参加云浮教研会，面对近百名老师做了一场讲座分享。个人感觉在台风方面，比较自然，而且丝毫没有紧张感。但是在演讲的内容和表现方面有待提升。

9.15参加华达老师转念公益课，对于拜伦凯蒂观念的工具有更深入的练习。

加深对教练状态学习，坚持做冥想。

本周连续两天在npc大群里面语音分享一念之转的内容。提升自己对于一念之转的理解。

上周时间管理桌游活动结束后，组织小伙伴一起坚持21天打卡。大家能量满满，持续打卡精进。

本周可提升的地方（或问题）

1、有时候晚上睡的太晚，早晨也很早起来，这个不太科学。不要给自己太大压力，如果晚睡的话，早晨就晚点起来好了。

2.Npc的群目前只有少数人比较活跃，要带动更多人分享，一起成长。

3、加强跟父母沟通。

下周大青蛙（目标）

1、提升睡眠质量，做好计划。

2、下周三精英阅读做完cc7。

3、广州俱乐部的教育团队，激发带动起来。

感恩您的阅读。