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第9章:情绪的火山口要时时清理

第9章:情绪的火山口要时时清理

作者: 院长X大叔 | 来源:发表于2019-01-15 16:56 被阅读38次

小王子受伤很重,要离开他的玫瑰花。

在离开前,他给花浇了水,表达了他的惜别,然后花很多气力去打扫火山。有活的火山,也有死的火山。死的火山也要打扫,因为可能会活过来。

文中在这里提到了“大人的世界”——

在我们地球上我们人太小,不能打扫火山,所以火山给我们带来很多很多麻烦。

毋庸置疑,火山在这里象征着情绪的出口

情绪是什么呢?回归到物质本质,实际上就是身体的一些反应:血压的升高,心跳的加速,激素的分泌,气血的翻涌。又或者,可以总称为:能量的流动。

能量在体内流动和积蓄,一般情况下,总是需要一个宣泄口。如果向外宣泄,就是活火山;如果向内宣泄,外表看起来就是死火山。

好的活火山可以是运动,写作,音乐和艺术等等;坏的活火山则是指向其他人。

相比之下,死火山总是危险的。能量在底下翻涌着,却被压抑着难以释放。一旦能量突破那个临界点,将会带来灾难性的后果。

为什么说大人的世界里人太小,无法打扫火山口呢?

因为在情绪面前,大部分人是束手无策的。想想看,我们一天有多少次是被情绪牵动着往前走的。几乎无时不刻。

就在不久前,一位同事冲进了另一位同事的办公室,大吼大叫起来。听起来非常愤怒,原因只是后者弄错了他的一天假期。他叫嚷着,并跑到了主管的办公室继续吼叫。

他的这个行动是自己的自由选择吗?

显然并不是,情绪全面掌管了他,情绪代替了他说话,情绪代替了他行动。这一刻,他就成了情绪。

我们要时时清理火山口,就是要找到一种合适的方法,让情绪的能量不再受堵,能够自由流动。

最好的方法是观照

将情绪作为一个可以观察的对象,就像观察一朵花。情绪开始波动,种子发芽了;情绪流开始膨胀,种子的芽在蔓延;情绪爆开来,瞧啊,这芽开花了。

你甚至可以看到它的颜色,它从一个部位流动到另一个部位,让你的部位变得紧缩或者难受。

难道说,只要观照情绪,就可以不再有情绪吗?

不是的。我们一时半会,改变不了常年累积的习气,情绪仍然会产生,会发展,会消失。我们改变的,是与它的关系。观照之前,我们被它笼罩,受它控制,成为它的奴隶。观照之后,我是我,它是它,我们看到它的到来,欣赏它张牙舞爪的表演,目送它的离开。

就这样,我们成了情绪的旁观者。

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