这几天尝试使用了番茄钟来提高自己的专注度 ，感觉效果还不错 。
我在番茄里设置了自己的目标 ，每天必须要完成的待办事项 ，习惯养成 ，打卡事件 。
有些是正计时 ，有些是倒计时 ，有些是记录次数 。番茄让我一天的时间得到记录 ，我可以清楚的看到一天的时间都花到哪里了 。
在番茄的帮助下 ，我减少了看电视 、刷手机的时间 ，增加了阅读和运动的时间 。工作的时候专注 25分钟 ，休息 5 分钟 ，提高效率 。
再坚持一段时间看看 ，希望在番茄的帮助下 ，我能够有进步 。
这几天尝试使用了番茄钟来提高自己的专注度 ，感觉效果还不错 。
我在番茄里设置了自己的目标 ，每天必须要完成的待办事项 ，习惯养成 ，打卡事件 。
有些是正计时 ，有些是倒计时 ，有些是记录次数 。番茄让我一天的时间得到记录 ，我可以清楚的看到一天的时间都花到哪里了 。
在番茄的帮助下 ，我减少了看电视 、刷手机的时间 ，增加了阅读和运动的时间 。工作的时候专注 25分钟 ，休息 5 分钟 ，提高效率 。
再坚持一段时间看看 ，希望在番茄的帮助下 ，我能够有进步 。
这几天尝试使用了番茄钟来提高自己的专注度 ，感觉效果还不错 。 我在番茄里设置了自己的目标 ，每天必须要完成的待办...
番茄工作法的目的，是通过番茄钟25+5分钟模式，来培养专注的状态，提高工作学习效率，养成良好的做事习惯。番茄钟的来...
番茄工作法，最小时长25分钟。 可以提高专注度，减轻压力。 一个番茄钟之内不可以切换任务。 每4个番茄钟后大休一次...
一、健康 *完成早睡早起 *完成运动3次 二、家庭 三、效能 *列工作清单 *番茄钟提高专注度 四、财富 五、休闲...
昨天 因为行程耽搁没有及时总结 但完成比完美更重要 所以今天特意来补上 练习番茄钟，提高专注度 到了大学之后最多的...
今年的关键词是聚焦，而聚焦后就需要专注。 今天开启再次使用番茄钟，记录使用的专注度以及效率，番茄钟不能拆分，打断后...
《番茄工作法》，让我认识了专注力，得到了工具番茄钟，工作效率明显提高。 在亲子关系中，运用番茄钟，孩子写作业的时间...
一、为什么要用番茄工作法？ 提高专注力 提高决断力 减轻时间焦虑 完善工作流程 二、所需工具 番茄钟一枚（手机ap...
儿童番茄工作法概述（2018.12.6） 一.详解 1.能提高专注力 2.训练集中注意力，提高效率 3.用番茄钟，...
【红利写作日更194/300】 想要提高工作效率，番茄钟依然是首选。 每天用番茄钟来工作，发现上午能够专注且效率最...
本文标题：通过番茄钟提高专注度
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