1.大蒜是个宝，常吃身体好。
2.一日两苹果，毛病绕道过。
3.一日一枣，长生不老。
4.核桃山中宝，补肾又健脑。
5.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
6.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
7.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
8.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
9.多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
10.大葱蘸酱，越吃越胖。
11.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
12.晨吃三片姜，如喝人参汤。
13.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
14.萝卜出了地，郎中没生意。
15.吃了十月茄，不找郎中爷。
16.三天不吃青，两眼冒金星。
17.宁可食无肉，不可饭无汤。
18.饭前喝汤，胜过药方。
19.吃面多喝汤，免得开药方。
20.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
21.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
22.每餐留一口，活到九十九。
23.常吃素，好养肚。
24.宁可无肉，不可无豆。
25.吃米带点糠，营养又健康。
26.早吃好，午吃饱，晚吃巧。
27.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
29.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
30.若要百病不生，常带饥饿三分。
31.有泪尽情流，疾病自然愈。
32.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
33.先睡心，后睡眼。
34.药补食补，不如心补。
35.饭养人，歌养心。
36.人有童心，一世年轻。
37.笑一笑，十年少。
38.一日三笑，人生难老。
39.笑口常开，青春常在。
40.哭一哭，解千愁。
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