介绍一波群内小伙伴分享的早起的方法，据说对早上起不来有奇效。最近自己也在使用这个方法，希望能够让自己早点上床休息，从而利用早上时间学习。
早起的步骤:
1.每天比昨天早起20分钟
2.早上调闹钟
3.闹钟响后拿起手机刷10分钟微信微博
4.然后掀开被子走下床遛两圈
所有步骤做完后，变成清醒状态，便早起成功；还不清醒回去继续睡吧
小伙伴最近在看《微习惯》这本书，推荐看下，微习惯和习惯的区别，微习惯为何更容易做效果更好
对于习惯性失眠也没有什么一针见效的办法，还是需要自己刻意调整，可以参照推荐的《微习惯》书，每天做一点点
以上来自群成员糕小糕的分享
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