2020 邀您一起加入生酮饮食

2020 邀您一起加入生酮饮食

12月27日，星期日，晴，-7℃/-20℃

腊月第二天。 很冷。

离阳历年还有4天的时间，便是公元2020年。

小时候对阳历年的感情不深，因为无论是自已过生日还是过年，都是看农历的日期。

长大后发现，生活与工作更多的常用的仍是公历的日子，偶尔听到别人结婚，才会猜想这天农历可能是个双日子。 随着公历的重视，我们发现电视台的跨年晚会比过去要丰富的多。

我的生酮饮食是从今年十月份开始的，陆陆续续看了三五本书，交流了很多人。 边实践边摸索。 好的方面是自已的血糖恢复正常，不用任何药物干预。 缺点方面是仍有暴碳的情况发生。 如果以减重为目标，那么结果只能是磕磕绊绊的成功一半。不过信心仍有，一方面还不断的跟身边的人交流指导，谈谈生酮饮食去降糖的影响。 另方面，对主食的禁止从没考虑过让其再回到我的盘中。

我们习惯于在年底写份总结及明年的展望的， 似乎这样，承上启下，又会有一个元气满满的一年。不管这一年经历了什么苦难与委屈，什么痛苦与伤心，新的一年一定是好的。我们互相祝福着，互相抚慰着。

时常想，我能写着日记 ，就是还有着信心， 断更的日子就是自已放松警惕的日子。有时写东西也不是为了给别人看，将来翻起来回忆吧。 那么邀请大伙一起，在2020写下每天的心情，你会发现，你曾是一直喜欢看别人写东西的人，也可以把自已的经历记录下来，每个人的故事何尝不是一本书。

2020就要开始，我在今天买了新年的日记本，新年的墙贴，新年的计划贴，也希望有一个全新的开始。

要么瘦要么死。 我发现这口号好多人都会喊。但往往热情总是两三天。然后以一句“吃饱了才有力气减肥”的理论而打破了计划。当然， 每个人的减重计划不同，也许不吃晚饭的在某晚大吃大喝，、生酮饮食的在某天啤酒蛋糕、低脂饮食的在某天肉山酒海，运动减肥的在某周连躺三天。无论哪种计划的失败，挫败感会让人忘了曾经的誓言，忘了要么瘦要么死的毒誓，因为我们知道，我们不会死。就像曾经的爱情誓言一样，当初立FLAG的时候是如此的真诚，如今不能成真又是如此的现实。我们没说过谎，我们只是怪岁月太无情。

坚持二字，说来容易，如水滴穿石，不是力量大，而是功夫深。但凡要减重的人，多数都有饮食或运动的坏习惯才造成的，而称为“习惯”便不是易改的东西。 你我皆凡人，凡人皆懒惰。

有人说，对自已身体都无法管控的人，怎么能让别人相信呢。 我常拿这句提醒自已。新的一年了，一起努力努力，欢迎加入生酮饮食减重健康的大军。提前祝每个朋友2020好运。

2020 邀您一起加入生酮饮食