我们家的饮食，是特别清淡的。
每次吃食物都是吃原味，爱健康。
吃是为了更好的健康。
百合炒芦笋
做法：
第一步：准备食材调料，芦笋 250克 。
橄榄油 30毫升 / 鲜百合 200克 / 枸杞 一小把 / 盐适量
第二步：芦笋去掉老皮，枸杞用清水洗净。
芦笋斜刀切段，锅里放橄榄油。
放芦笋下锅大火翻炒30秒，接着放百合枸杞再翻炒30秒。
最后调入盐混合均匀，百合炒芦笋完成开吃。
这道菜主要是要吃它的原味，不需要放太多的乱七八糟的佐料。
食物讲究的是有特色，吃原味。
我们家的饮食，是特别清淡的。
每次吃食物都是吃原味，爱健康。
吃是为了更好的健康。
百合炒芦笋
做法：
第一步：准备食材调料，芦笋 250克 。
橄榄油 30毫升 / 鲜百合 200克 / 枸杞 一小把 / 盐适量
第二步：芦笋去掉老皮，枸杞用清水洗净。
芦笋斜刀切段，锅里放橄榄油。
放芦笋下锅大火翻炒30秒，接着放百合枸杞再翻炒30秒。
最后调入盐混合均匀，百合炒芦笋完成开吃。
这道菜主要是要吃它的原味，不需要放太多的乱七八糟的佐料。
食物讲究的是有特色，吃原味。
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一、食材 芦笋 200克、虾仁 200克、百合 2个、红椒1个、蒜5瓣 盐 3克、料酒 10毫升、胡椒粉少许、淀粉...
本文标题：百合炒芦笋
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