今天老师继续讲小肠，小肠——化物出焉。这个化是指泌别清浊，就是鉴别清和浊。清代表阳，浊代表阴，化是一个动态的过程，鉴别阴阳。通过泌别清浊的化可以把阴阳分开，所以说我们吃的牛肉是如何转化成人肉的呢？就是有这个分的过程。如果一个人小肠有问题，吃的东西吸收不了就直接到大肠出去了。所以小肠是很重要的。古人云，清气上升为天，浊气下降为地。我们人的身体也是一个小宇宙，人身体的这个天地的形成，有赖于小肠泌别清浊的能力。食物进到小肠，清气上升转成阳气，存在身体里，浊气下降，排出体外。《清静经》讲到天清地浊，天动地静。人如果想清静，但是静不下来，这也与小肠有关，所以清静也是一种能力。清是一个美好的愿望，同时也是身体客观的能力。浊的东西推送到大肠，最精微的东西在大肠，大肠还要进行再一次吸收，所以大肠也很重要。我们不要轻易吃广谱抗生素，因为这种抗生素会把大肠的有益菌，有害菌都杀死。其实身体里的细菌是身体真正的主人。外国人管身体也叫“肠脑”。我们平时最好吃天然的食物，真的东西。现在市场上有很多代糖，比如木糖醇，果糖。这些都会干扰小肠，大肠识别器，代糖没有热量，但是有的代糖是从石油中提取出来的，对身体的影响非常大，导致身体鉴别难度加大，所以我们最好吃天然的食物。泌别清浊的作用，第一就是把清气吸收，第二是把浊气向下推动，形成分离。小肠是用来吸收的，它吸收的过程也是治疗便秘的过程。也是治疗排便的过程。现在有的老年人追求每天都要排便，有一个老人七十多岁了，有时三天一次排便。可是他特别追求要每天通便，所以就会喝通便茶，火麻仁等，结果每天确实大便了，但是大便不成型。从传统学术角度讲，老年人年纪大了，小肠吸收能力下降。脾运化的功能也下降，泌别清浊的过程就延长了，这也符合生理特点。同样的食物，精微物质没有吸收完，是不会让他往大肠走的。因为没有充分泌别清浊完，所以有的老人会两天一次大便或者更长时间。案例中这个老人想每天大便，就用各种方法，但是因为他吃的好的东西没有吸收，身体越来越弱，所以大便不成形。这也提示我们尽量不要用单一的方式干预通便。小肠会自己去判断，不要人为的干预，所谓的便秘要辩证去看。要尊重身体自然的节律性，自己可以去分析一下原因比如食物，作息，时差，都会影响大便，给身体一定的时间，让他自己去调整。还有的小朋友便秘，好几天不上厕所。观察他可能个子矮，皮肤差，头发少，看着有点儿弱。这也与小肠腑泌别清浊的能力有关，正常的情况下，一般孩子应该一天一次大便，偶尔有两天一次的也正常。不要用水果通便，那样很伤阳气，身体里小肠吸收完食物会自然的排出去，而不是像我们大脑那样思考。
消化的消与胃有关，化就与小肠有关。人得到有养分的东西，就有精神做事儿，促进了小肠的功能，就会调好便秘。小肠与心相表里，心是虚无的，心很多时候要处理信息。最困难的是处理虚邪，如果觉得信息不好，就先不听，不看，不闻，躲远点儿，也就是避开。小肠是心的阳面，小肠也是心的功能。心作为大主，辨别信息的能力是小肠影响的。所以我们平时别瞎打听，信息越多，心就容易乱。我们学习应该是帮助自己越来越清晰，清静。因为泌别能力有限，阳气有限，所以我们的学习方向应该是清净，清晰。现代人学习，装大脑里越积越多，这是不好的，我们的学习应该是遗忘的过程，越来越干净。因为古人的书少，所以说开卷有益，而对于现代人来说，开卷未必有益。周国平说“别让自己的大脑成为别人思考的跑马场”。如果我们泌别清浊的能力好，就有利于自己做决定。在做决定的时候就很坚定，不受别人的干扰。泌别能力强，人会聪明，真正的聪明不是天天学习的人。小孩子学习要先能容，很多人容不了，学就会产生学习障碍，学完放不到脑子里，其实这还没有到小肠，是胃的问题。先提高脾胃能力。容下一步分解，清的吸收，浊的去掉。真正会学习的人学习能力强的人上课听，也不怎么写作业，考试也还不错，说明他的泌别清浊能力强。还有的人一吃饭，一有事儿就上厕所，实际上这是人紧张的表现。小肠与心相关，心与情绪相关心主神志。心情紧张，小肠就往下走，泌别功能就紊乱。这是与精神和情绪有关系的，所以有这样情况的时候也可以从小肠去调节，还是泌别清浊的能力弱。另外，如果吃的多也会影响泌别清浊的能力，因为会额外占用阳气。我们大家可能会感觉到，一吃的多，脑子就不灵光，吃完想睡觉，所以做重要事情前少吃点儿。遇到重要的事情人也不会太饿，这也是身体自然做的一个能量分配。小肠化完就会进入血液（物质层面），当小肠功能有问题，化的不能正常进入血液会留在小肠腑里，越来越多，积累在小肠就会导致大幅翩翩，肚子大，胖，腹部形成游泳圈。还有一个点就是小肠功能有障碍的人会心胸狭隘，小肚鸡肠。有的人睚眦必报，也是小肠不好。所以我们人身体的外部表现都会与十二脏腑相关，身心一体。心胸狭隘的人会往里收，送不出去，所以小心眼儿的人有的也会导致肥胖。
书灵观点:学习里面最重要的是在你的思维里，第一能观察出异常情况。第二，对于观察出来的异常情况，如何去联系。
我们学完如果能讲出来，教出来是学习最快的方式。有出有入才能泌别清浊，要把知识内化，才是真正的学到。
为什么人委屈时想哭就忍不住，而打针疼，想哭就可以忍住呢？这与身体里木相关，木对应肝，肝开窍于眼。木曰曲直，木可以直，可以弯，肝气也是能屈能伸。而委屈时木被困住，不能伸展，肝气无法伸展，肝气不通畅了，曲直受到影响，就会有眼泪。哭完心情好很多，这也给肝气一个出路，所以委屈时别憋着。想怎么哭就怎么哭。现在很多女性乳腺癌高发，也是肝气淤积，没有出来，总忍着。忍着是最伤害自己的，所以委屈时就哭出来。委屈时，肝被抑制，肝是将军之官，不能压着他。
接着大家讨论寒露节气的身体感受，大家有的说多梦，眼干，压力大，皮肤干，吃的多，运化慢。早晚天气凉，中午太阳很舒服。这也是少阳向火，火克金，阳明燥金，金克木的表现。
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