我在7月13日/14日，怀着无比激动的心情参加了易效能亲子时间管理亲子课堂，经过两天的学习，收获很多，经过一周的准备终于迎来了90天的践行，这是我践行第一周的实施状况。
检视者：张丽丽/朱俊龙
日期2019.7.22-2019.7.28
30天目标：
张丽丽：每周运动三次/按时提交作业
朱俊龙：早睡早起（21:30-7:00）
1.早睡早起
早睡：每天是21:10准备睡前仪式，每天睡前仪式的闹钟响起的时候，娃都很开心，拿出睡前清单一样一样去做，本周有一天因为我带他出去聚会没有达到要求，其他几天都有达到要求。
早起：以前是个唤醒难，这周可能是由于早睡的原因，同时我稍微改变了一下唤醒方式，每天早上6:40开始他喜欢的故事，6:55闹钟叫起床，接下来就会实施一下肢体触摸，7:00闹铃响起娃下床按照起床清单来完成洗漱。
从这一周的实施感觉娃原来是不知道睡前和起床后的不知道做什么，只从有了清单之后，按照清单去做，他也开心我也开心，使用快点的频率降低了很多。
学习：我们制作了青蛙池，一起讨论抓哪几只青蛙，如何吃掉这几只青蛙，这周整体表现棒棒哒。
妈妈：这周自己也会制作每日清单，一样一样完成，每天做反思时觉得有一种说不出来的喜悦，每天总结计划和实施，感觉很多一直认为很难得事情，一直觉得重要但因感觉困难不想去想的事情，也被列入了清单。
感谢班任，教练和伙伴们的陪伴。
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