拆书帮重庆山城分舵第138次线下活动
时间：2019-03-14 地点：曾家岩远见中心23楼会议室
工作人员：主持人：涛涛 记录官：小煤球 观察家：艳艳 加一 佐江 拍照侠：小船
自我介绍：名字+兴趣+感激
发福的舵主
佐江：最想感谢加一和艳艳，加一教我时间管理 艳艳教我健康管理
元芳你猜谁是王斌同学
王斌：兴趣看电影交朋友 感激身边的朋友
远方：兴趣是收钱 感激身边的朋友
汤子豪：汤家的子孙都会很豪气的意思~
汤子豪：兴趣是交朋友 唱歌 感激身边的朋友的信任 感谢元芳投资我的项目 感激佐江带我来拆书帮
艳艳居然准备了小纸条
江艳艳：兴趣是读书 感激生活 在给我苦难的时候又给了我很多小确幸
拍照侠肯定是嫉妒我的身材
小煤球：兴趣是半夜读书的 感激遇到的每一个人
松波：最近的爱好是跑步 2018年感激拆书帮 加一教我个人管理 艳艳教我健康管理
我没什么兴趣爱好~
加一：没什么兴趣爱好 最感激的是大家一起吃烧烤 开始筹划一对一私享课 没想到自己的经验可以帮助到这么多人
聂老师：聂树平 兴趣读书跑步分享 最感激的人是我的老婆 因为她支持我参加拆书帮
越来越美的张彰
张章：最近培养的兴趣爱好是瑜伽 感激报考的时候同学叫我买房子 当年我就买了房子 稳赚不赔啊
胡金丽：兴趣爱好是游玩+吃东西 最感激的是出生在这个时代出生在中国
准备好，文郎兄要开始吟诗了~
文郎：最感激的人是我的妻子 给我生了一个天使般的女儿
在学京剧的我决定表演一段~
路晓飞：兴趣爱好是唱京剧 （现场表演了一段掌声~） 感激在座的大家 感谢聂老师带我进入拆书帮 感谢周围的所有人（家人和邻居） 最后的最后 感谢我的猫
不要惹我，我家有矿哦~
朱勇：兴趣爱好是旅游和睡觉 感谢小六给我介绍了拆书帮 自己以前也喜欢看书 但是总感觉看了用不起 后来参加了拆书帮的线下活动 就一发不可收拾 现在在参加训练营 感谢训练营的所有老师
减肥成功，我得意儿地笑~
小船：兴趣爱好是找虐 找各种方式来虐待自己 感激遇到拆书帮
拆书环节
一、拆书家 聂树平 等级1-2 《5分钟商学院》之“PDCA循环图”
谁在讲话啊？？？
图书介绍：提供了很多自我管理、团队管理、演讲等各种实用的工具。
拆书家讲解：
PDCA循环图
1.plan 计划
2.do 行动
3.check 检查
4.adjust 纠正
观察家（黄加一）点评：
GOOD:
1.比上次有进步
2.图书选的好，适合拆书。
BETTER:
1.片段阅读时间需要花费3min，一般要求是在2min内。
2.I的讲解要求是在2-3分钟，实际耗时4分钟。步骤一计划的时间会比较长，需要抓住重点。
3.有做显像提问，需要让学习者听清楚指令。
结论：恭喜大家升级
二、拆书家 胡金丽 等级1-2 《提问力》
每天都要爬六楼好心酸~
拆书家讲解：
ABCC选择法
1.A察觉：自己是在评断吗？
2.B深呼吸：停下来深呼吸
3.C好奇：以好奇的心态问自己到底发生了什么
4.C选择：我可以选择什么行动
观察家点评（佐江）：
GOOD:
1.拆页选的好，适用于拆书，步骤很完整。
BETTER:
1.分组需要更明确，控制在5人以内。
2.步骤讲解更清晰，让学习者更明确要知道做什么。
3.I中的例子是为了让学习者知道怎么使用这个方法。
4.过渡语更自然一些，不要使用“接下来来到A2环节”这种句子。
5.a2的指令不清晰
结论：大侠请重新来过。
三、拆书家 陈松波 等级3-1 《终身成长》 如何拥有成长型思维
松哥变年轻了也~皮肤也不松弛了~
图书介绍：
事件场景：
下班回家后，伴侣给自己讲了一个很长很无聊的故事，我假装认真地听，但是对方还是发现了我还是不耐烦。
提问：
大家有遇到过这种问题吗？大家以往是怎么解决的？
影响：
这类问题当时不解决可能看似没有问题，但是长久以来可能会影响我们的亲密关系。
解决：
《终身成长》如何用成长型思维来看待问题并解决问题。
拆书家讲解：
什么是成长型思维？
成长型思维是需要付出努力来改善关系或者某件事的。
如何用成长型思维来改善关系：
1.直面现状 不言逃避
2.停止责备 尝试理解
3.寻求方法 努力改善
观察家点评（艳艳）：
GOOD：
1.时间刚刚好，20min。
2.学习目标包含学习内容和完成程度，完成程度没有限定。
3.场景介绍法很好，场景是大多数人都能遇得到的。
4.对比概念通过对比例子来引出概念和步骤，做的很好。
5.明确边界里面可以和概念更紧密联系一下。
BETTER:
1.I中的例子不具体。
结论：恭喜大侠升级
四、拆书家 张彰 等级2-4《愤怒，爱的另一面》
大家好，我叫好紧张~
图书介绍：
F特征：本书的作者是盖瑞。查普曼博士，他是一位享誉全球的情感辅导专家，到目前为止一共出版了16本著作，此书是他的第六本书，本书主要介绍了愤怒的来源，愤怒的分类及如何应对愤怒等等。
A优势：如果我们在百度输入“愤怒”两个字，可以找到非常多的信息；然而，这些信息中的大部分都忽略了两个最基本的问题：第一，愤怒从何而来，它有什么目的？第二，人为什么会有愤怒这种情绪，而这本书，《愤怒，爱的另一面》与其他讲情绪类书籍不同的是，专项解析了以上两个问题，让我们在正视愤怒的根源过后，能够更好的吸收处理愤怒的方法。
B利益：你可能会问，这本书跟你有什么关系呢，其实愤怒真的是无处不在，夫妻间会彼此含怒，父母于孩子之间会大发脾气，你想要和你在意的人无障碍沟通，和谐共处吗？这本书就能帮助大家从崭新的视角对愤怒有新的认识，能用这本书里的知识应对自己或其他人的愤怒，从而使我们的人际关系更为融洽。
片段一
卡片越画越好看啦~
拆书家讲解：
第一步：发邀约
态度客观中立，真诚的邀请到对方和你一起谈谈你关心的问题。
第二步讲事实
我们通过提问向对方搜集事实的全部
第三步：谈感受
通过倾诉感受，倾听反馈，让双方相互理解。
第四步：提需求
和颜悦色的提出希望对方改变的点，以达到和睦相处的目的。
片段二
拆书家讲解：
我们具体应该怎么样运用互诉衷肠沟通法呢？
第一步：确定氛围(Atmosphere)
说一些缓和的话语，建立谈话前的安全感，让对方愿意跟我们深度交流。
第二步：表达感受（feelling）：不带谴责的表达自己内心的感受，让对方明白我们是需要他的帮助的。
第三步：关联事实(Fact) 客观中立的讲是什么样的事实造就了你的感受，让对方清楚的知道事出有因。
第四步：倾听反馈(Feedhack) 仔细听对方的说法，不要急反驳对方，和对方达到相互理解的目的
（现场演练）许仙和白娘子~
观察家点评（艳艳）：
1.时长48min，没有达到要求。
2.拆书家对片段的理解不够，片段一扭曲的愤怒讲解不清晰。建议逐字逐句阅读片段至少三遍，以便抓住片段的关键。
结论：大侠请重新来过。
学习者的感受：
1.远方：来得特别值，比翻转课堂更落地。
2.汤子豪：自己是一个看书很表面的人 未来想站在上面给大家拆一本书 觉得拆书是一件幸福的事。
最佳拆书家和最佳学习者
最佳学习者收获奖品：《掌控自己》
长得白就是好 第一次来就拿奖
大合照，松哥眼睛都笑眯了~
拆书帮重庆山城分舵每周四晚不见不散哦~
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