个人体验

中原焦点中16 坚持分享1497天 23.7.14 运动打卡第477天 3349h 约练765

因为咨询中的被扰动，再次开启“个人体验”，只是比较“随便”的挑了个咨询师，因为就单从简介上也无法了解太多情况，想着先聊一次，感受不好再换，毕竟是“低价”咨询，完全可以承受。

在决定进行个人体验，到定下咨询师正式开始尝试咨询，中间也过了不短的时间，所以也更能够理解，来访者真正进入咨询室的不容易。

这次的咨询体验不错，虽然是网络，也可以感受到对方环境的安全，自己就能够比较敞开，只是一次的咨询，就触及到了自己曾经一些“伤心”的过往，虽然这里也有我自己，强烈想要“改变”的心，所以自己的敞开度就会变得更高。

我并不是个很能够觉得自己情绪的人，虽然在咨询中常常询问来访是何种情绪，但对自己的这部分也并不了解。但在这次咨询中，我开始尝试探索自己的情绪，看到自己在面对父亲时的生气、愤怒、害怕、委屈，而这些，以前从来都是不被允许出现，所以都是压抑在心中，只有在面对至亲至爱时，才会发泄，所以那时候爱人与孩子，就是我发泄的对象，他们无故承受了许多。

看到了父亲对自己的否定、不信任、不放心、不满意，这里就藏着我许多的委屈，而这份对他人的否定、不信任、不放心、不满意，被无形中延续了下来，被我放在了对待爱人与孩子身上。

曾经觉得就是他们让我不满意，现在才真正明白，不是他们让我不满意，而我就是对他们各种不满意。都说世无完人，更何况如此平凡的两人，所以我想要不满意，就太容易了。

还看到了什么呢？呃，是我的掌控感，好象只有我能“控制”，才能证明我的能力。

所以老师之前问我，你这么努力为了什么？是为了得到你父亲的认可吗？

我很想否认，可潜意识中，好象就是如此。