当我们在长时间伏案工作或学习后，尤其是中青年女性长时间侧曲或侧倾的姿势看电视，伏案工作。通常会出现脖子酸痛，手臂到指尖的轻微麻木。这是怎么引起的呢？
最常见原因是由于斜角肌压迫了锁骨下动脉和臂丛神经，从而引起了相应的症状。
那么我们先熟悉一下斜角肌，首先斜角肌位于颈深肌群的外侧群，分为前斜角肌，中斜角肌，和后斜角肌。各肌均起于颈椎横突，其中前，中斜角肌止于第一肋，后斜角肌止于第二肋，前中斜角肌与第一肋之间的空隙为斜角肌间隙，锁骨下动脉和臂丛神经从中穿过。
它的功能可以协助呼吸，当颈椎固定时可上提肋骨，使胸廓变大，协助提气；当肋骨固定时，可使颈向前倾；当单侧收缩时，使颈向同侧屈。并微转向对侧。
那么如果斜角肌出现了问题，如前斜角肌痉挛，增生或纤维化，就会使斜角肌间隙狭窄，压迫臂丛神经和锁骨下动静脉。出现一系列症状，称为斜角肌综合征。
那么如果出现以下这些症状，应考虑斜角肌的问题。
1，臂丛神经下干受压引起的上肢前臂，手掌尺侧及第4～5指麻木。
2，锁骨下动脉受压，引起桡动脉搏动减弱，手指供血不足。
3，膈神经行前斜角肌前方受激惹，心前区痛。
4，内侧椎动脉及分支通路受压狭窄还会导致脑供血不足，出现的偏头痛。
5，前斜角肌后方臂丛神经受压患侧上肢外展及抬举受限，腱反射减弱，还会引起皮肤感觉减退。
那么我们在日常又该怎么预防呢？
1、尽量避免长时间低头伏案工作和玩手机。
2、尽量避免长时间肩负或手提重物。
3、睡觉时不要选择过高的枕头，可以仰卧或侧卧交替姿势。
4、注意颈部保暖，避免受凉。
5、可以做一些斜角肌的拉伸和强化训练。
斜角肌虽然不起眼，但引发的症状很广泛。所以小伙伴们请赶快收藏和转发吧！
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