观念09c8掉线陷阱3，课后感（我的故事）

课后感，回想一些你曾经或现在对自己或他人的翻旧帐的历史。写出对于你自己的伤害或和别人关系的破坏。

对于自己的翻旧帐的历史是最多的：现在的修炼不走心，难以坚持，我就会挖出小时候的自己：我真的很不好，从小到大都做不出什么像样的事情出来，学什么什么不成，真是难以找到比较多的优点。现在还是三分钟热度，就会去翻以前也是三分钟热度的例子来扁自己，扁自己一事无成。把现在的失败和以前的失败联系到一起，拉扯自己，陷入死循环。

对于自己的伤害，确实是很大的，自扁和翻旧账所带来的影响，让我渐渐看不到自己身上的优点，认定了自己是个成不了什么事的主，自我价值观低落，我长期去激活，负面雪球越滚越大，到后来时常想起来，想起来就容易崩溃，越来越觉得自己失败透顶。