课后感,回想一些你曾经或现在对自己或他人的翻旧帐的历史。写出对于你自己的伤害或和别人关系的破坏。
对于自己的翻旧帐的历史是最多的:现在的修炼不走心,难以坚持,我就会挖出小时候的自己:我真的很不好,从小到大都做不出什么像样的事情出来,学什么什么不成,真是难以找到比较多的优点。现在还是三分钟热度,就会去翻以前也是三分钟热度的例子来扁自己,扁自己一事无成。把现在的失败和以前的失败联系到一起,拉扯自己,陷入死循环。
对于自己的伤害,确实是很大的,自扁和翻旧账所带来的影响,让我渐渐看不到自己身上的优点,认定了自己是个成不了什么事的主,自我价值观低落,我长期去激活,负面雪球越滚越大,到后来时常想起来,想起来就容易崩溃,越来越觉得自己失败透顶。
网友评论