当你相信，“一个管理不好自己身材的人，肯定也管理不好自己的人生”的时候，你就可能开始注重减肥了。
因为在现有生活水平下，稍有放纵，成为一个胖子是极其简单的事情。
当然，这是对绝大多数人而言，生活贫瘠、食不裹腹、瘦弱体质、怎么吃都不胖的人可以忽略。
当我们开始减肥的时候，控制饮食、加强锻炼，是最健康的减肥方法。持续一段时间之后，我们会对减肥的效果格外期待。
现在我基本上是每天都要测一遍体重，起初的时候测量无数遍：饭前测，饭后测；运动前测，运动后测；便便前测，便便后测……。总之，就像得了魔怔一样，就希望自己的坚持有效果。
其实，我们早上起来测的时候，一般会发现，真的比睡前少了好几斤。
这让我们很有成就感，并且正向激励自己，一定要坚持下去。
其实，好好地想一下，减肥真的没有那么简单。
这个体重不一定科学。
早上排空之后，与晚上饱食之后，真的没有可比性。穿衣服揣着手机戴着手表挂着钥匙测量，与赤身裸体相比，也没有可比性。吃饱了一动不动，与大汗淋漓地跑完10公里相比，也没有可比性。
真实的效果，应该是同等情况下。比如，之前睡前测，和减肥之后睡前测。这样，同等情况下，坚持一段时间，如果降下来了，才能算数。
这样一来，减肥效果可能就没有那么明显了。
当然了，减肥效果如果短时间太明显，于健康而言，也没有啥好处。
健康的减肥，就得循序渐进，一点一点地来，哪有那么容易的事啊。
好不容易长上的肉，也不可能几天就甩出去了。你快速甩出去，几天后不是还会长上来吗，而且长得还可能更多。
所以，好好坚持，不盲目乐观，持续努力，才是减肥正道。
加油！
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