小编带你看腰疼
事实上，世界上大约有80%的人会在一生中的某一时间段经历比较明显的腰疼，而大多数人不过是因为腰部肌肉劳损导致腰疼的而已，一般即使不治疗，也会在一两个月内缓解。这也许是人类从爬行到直立行走所必须付出的代价。
如果我们至今还像猴子一样的爬行，那么现在腰疼的患者一定会比手疼的患者少很多。
青少年腰疼
由于姿势不正确或者外伤引起很多人都会出现腰疼的症状，一般来说，由于腰椎疾病引起的腰疼更为常见，所以如果出现腰部疼痛的症状首先应该怀疑是否换上了颈腰椎病
男性腰疼
男性腰疼主要分为以下几种，肾虚、肾阳虚、阳痿早泄、药物滥用、前列腺炎、长时间久坐。男性腰疼也有可能是疾病所引起的，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰疼就是最为常见的。
女性腰疼
女性腰疼的主要分为以下几种，腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、脊椎病变、孕期及产褥期劳累、腰椎病变。能引起腰疼的原因有这么多种。为了自己的健康，当出现腰疼时一定要及时的进行对症治疗，如果治疗的方法不对，不仅仅浪费金钱关键是还浪费了时间。所以只有找到了产生腰疼的原因才能彻底治疗的好腰疼，才会感觉一身轻松。
腰疼治疗理论
然后西医的现代医学的有各种各样的理疗的仪器，腰椎的牵引等等，现在的一个还有像承接板的治疗等等，这都是保守类的非创伤性的治疗，那中医的方法就更多了，除了膏药，中药的内服外吸，中药的腿浴、腿吸这些疗法，还有针灸，针灸又分为毫针和多种多样的针，中医传统的是灸针，各种各样的针法的分解、刺激，还有灸法，还有针和灸相结合的多种多样的，除此之外有推拿各种各样的推拿的手法，推拿包括正骨里头的这些都有，除此之外还有导引，现代医学称之为体育锻炼，但是传统医学的导引和现代医学的体育锻炼并不完全相同。
慢性腰痛按摩方法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
当然如果有幸遇到一位中医针灸或正骨推拿方面的大师这些就都不叫问题了
腰疼的保守治疗方法
1.避免过劳矫正不良体位.
2.有剧痛时可卧床休息也可用围腰制动或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰以减少腰肌牵拉但每天必须解除腰围作腰背肌及腰肌锻炼.
3.理疗按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.针灸和中药：针刺拔火罐有一定疗效可缓解疼痛中药以祛邪扶正为主
预防：三分治七分养!!!
加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下双手抱头固定下肢上身向上起就像仰卧起坐但是力量相反和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰左右侧屈仰卧举腿等功并可结合广播操太极拳等.
网友评论