49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天 - 草稿

作者: 蒋建中 | 来源:发表于2018-07-06 21:56 被阅读0次

49天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

情绪:爆怒！低落！开心！

事件:因为昨晚老婆对儿子的言行教育低级，失误，愚蠢而爆怒，早上相互无语，失望绝望到极点，

一整天工作效率极低，拖几天的事情还是没完成，努力静心，工作，爱人压力，让情绪低落，精神状态极差，

晚上成交一笔漂亮订单，心情好一点，去补习班接上儿子，心情又好一点，儿子路上唱的英文歌，心情又好一点，回到家，一群正能量的朋友在家做客，瞬间心情大好，这近3-4天的阴晦心情全都扫光，恢复了往日正常身心状态！开心，阳光，自信！

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

负面的能量从负面引来，接触正面的能量，吧自己引导到正面

3.我本来想要的是什么？

一个人自己开心，自己调节！结果根本走不出自己低落情绪低谷

4.接下来我能为我想要的做些什么。

多接触正能量的人和事，突破自己，打开自己，放松自己，劳逸结合，不再封闭，不再自我，不再抱怨，不再埋怨，不再负面！凡事努力就行，自己加油

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