没有什么比持续高压工作戛然而止后，享受一次惬意的假期令人心驰神往。颠倒黑白的睡上昏天暗地的一觉，步骤繁琐地给自己和家人做上一份佳肴，理直气壮无视工作上的消息，这些都是假期的美妙，或者是不受工作打扰的生活的美妙。可是，在让身体休憩，感官欢愉的同时，不要忘了清理心灵。

请深呼吸

平时，工作节奏让人喘不过气，处理家庭事务也让人措手不及，血压升高。相信你很久没有深深吸气、呼气了。找一个清净的地方，选一个自己舒适的姿势，试一试，感受此刻有什么东西在平复，即使觉得过于寂静有些心慌，也不要怕，试一试。

请接受

接受你的开心和不开心，接受你的骄傲、愤怒、焦虑、自负等等，它们都是你，没有好坏，因为你就是你呀，不需要任何人的评判。即使改变，也要在接受的基础上。

请感恩

是的，生活总有不如意，心情也时常低落，这些你都注意到了。那么，你有主动发现生活的美好，并发自内心的感恩吗？感谢此时此刻的平安，感谢春日里发散活力的树木花草，感谢这顿饱腹的餐饭，感谢一杯解渴的凉白开，感谢母亲唠叨的关心，感谢这份挑战我潜力的工作……感恩并没有太多道理和玄学，请开始感恩吧，它会让你心情好。

请脚踏实地

生活很复杂，让人捉摸不透，你奋力去探索，去拼搏，却终于焦虑、空虚、庸碌。生活很简单，一眼就能看到，这浅淡的蓝天白云，这随风而摆的垂柳，这孩童的嬉闹声，这一碗热腾腾的浓汤，你不只看到、听到、嗅到它们，它们就在你心中。

这个假期，请暂时放下关于过去的伤害和未来的蓝图吧，听听你自己，你会发现美好就从心中流出。

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