人人都有坚持力

今天在简书的推荐里看到一篇讨论坚持力的文章
印象最深的是这句话

所有只要你坚持付出，却不谈回报的人，都是耍流氓

他们是不是耍流氓不重要，这里说出了一个重要规律：一件事情要持续做下去得有回报才行
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1.只要回报给到位，人人都有坚持力
先看看工作的人，大部分都是每天一大早从床上爬起来去上班，风雨雾霾无阻
上班这事有乐趣吗？坚持的难度大吗？对大部分来说应该都是乐趣不多，坚持的难度很大的
但是大家都能坚持下来，就是因为有回报，金钱回报而且是比较及时的回报（一年发一次工资的公司大家应该不会想去）
上班这么难的事情大家都能坚持，说明大家都是有坚持力的

第二种回报是精神层面的回报
很多人会做公益或者志愿者，而且是持续的做
这样的事情金钱回报很小，大多数没有金钱回报甚至还要投入财力物力
之所有还有这么多人克服困难也要坚持做下去，就是在精神层面得到满足，这是他追求的
精神层面还有一种是成就感
也许坚持做这件事情并不是来自内在的追求，而是做着做着发现得到了很多人的认可和赞赏
这样即使没有金钱回报，也并不是原来自己追求的，但是做着做着就坚持做下去了

第三种回报是回避恐惧
如果有件事你做了没有其他特别的奖励，但是如果你没做，将会发生很不好的后果，那这件事一般人也能坚持
这需要这种恐惧足够强烈，而且当恐惧消失的时候，如果没有形成习惯，那也会中止坚持
比如：不锻炼身体就会生病，这个道理大家都懂，但是在还没有生病的时候很多人还是懒于锻炼
但是如果已经生病，甚至有生命危险了，那不仅能坚持锻炼，连烟酒都能戒掉

还有一种坚持是被别人监督着继续下去的，我认为这也是出于回避恐惧
只有比较强大的人才能强迫你去坚持一件事情，你要么惧怕他的权威（父母、老板等），要么惧怕不服从带来的更糟糕的结果（配偶要求你做某事等）

我们的坚持力，是需要回报做支撑的

2.反馈影响坚持力的大小
人人都有坚持力，但坚持力有大有小
什么事情上我们更容易坚持的更久，什么事情我们更容易放弃呢？
反馈速度和反馈的可见性对坚持力的大小有如下规律：

反馈速度越快，越容易坚持
反馈是可见的，越容易坚持

比如游戏，反馈速度非常快，在游戏里每一个动作（包括不动）都能得到即时的反馈
反馈是可见的数据：游戏分数、血量、金钱数、技能等级、掉的装备等
所以游戏非常容易坚持
大家什么时候容易放弃一款游戏呢？
当打很久都突破不了最高分的时候；当练了很久都不能提高的时候；在朋友圈里总是排名垫底的时候。。。
当积极反馈很少的时候，大家就容易坚持不下去了

而读书这种事就是反馈不可见，反馈还非常慢的事情
读书带给我们的好处很难直接体现出来，这是个半衰期比较长的事情，反馈还很慢
也许今天学到的东西，提升的能力，在第二年才能慢慢显现出效果，甚至干脆就看不到直接的效果
所以读书这样的事情我们比较难坚持

3.找到事情的目的和意义
所以，当我们想要坚持做一件事情，要养成一个习惯
首先要搞明白要从这件事里面得到什么回报，也就做事的目的和意义
只有设定了明确的预期回报，我们才能调动起我们的积极性去完成这件事情，得到这个回报
否则就需要很强大的意志力去坚持，而这样的坚持又总是不可靠的