从记录情绪刻度表以来，虽然没有几天，但发现自己的情绪刻度基本处在躁动区、无力区。主题碎碎念基本上都是跟孩子相关的事：
1、孩子一直玩手机：再不写，又要熬夜才能写完了。还不写，我现在怎么跟老师报告作业完成进度？作业已经欠了很多了，再不写就写不完了；
2、写作业不认真（一会去拿吃的，一会儿抠手指，或把手机拿过来瞧两眼）：写作业不专心，要写到什么时候啊？作业写不快，原来是注意力根本没集中。磨磨蹭蹭的，急死老娘了！
3、熬夜写作业：为什么不能早点写，非要熬夜来写呢？这身体还能撑多久？难道你就不想睡觉吗？真想把电闸拉掉！
我的情绪基本上都是跟着孩子的这些行为产生的碎碎念上下沉浮。偶尔抽离、或逃避把自己调整到平静轻安了，只要一想到孩子，情绪刻度马上蹭蹭下降。
因为我一想到孩子，想到的都是孩子的不好。我想表扬孩子，可我看不到孩子的优点在那里，我只觉得孩子浸在一潭黏糊糊的污水里，她使不上劲，我也拉不动她。
现在我和孩子在她学习的这件事上都算是患了重病的人。
孩子没有学习老师的课程，她不知道如何去找到希望拯救自己。
而我却在学习课程，有老师的指引，我就会有办法，有希望，有盼头。
去找一些有希望的事实依据，找到其他与孩子相同情况而成功的案例，还有孩子自身的关于学习的闪光点、进步的地方，反复给自己看，跟自己讲，录给自己听。
我在以往的练习中，缺少的就是这个“重复回顾”，重复到自己真的相信孩子会慢慢变好，会朝好的方向发展。
以前看到同频的案例，当时激动了一下下，过后很快又回到原点。
因为没有让自己持续拥有希望，持续向上调整自己的情绪刻度。它不往上走，就会向下走，所以很快就会跌下来。
还有很多时候直接不愿意去面对孩子的问题，躲避她，无视她。如果不关系孩子，我就心情很好。所以我就让自己呆在这个舒适地带，过着自己的生活。
这不是完整的自己。孩子是我生命的一部分，是我的造物，我是躲避不掉的，也躲避不了那部分对孩子行为产生的负面情绪。
要对自己诚实、真实，承认自己的真实情绪，才能正确面对、舒缓。
老师的话给了我勇气和力量，去面对自己的真实情绪；还给了我方向：寻找希望的证据，反复看，反复听，直到自己相信。
积极去内观自己，在当下这个情绪刻度点，一点一点向上调整自己的观感、能量和希望。
梅丽燕师姐说的很好：孩子不做作业， 是她的事！做好自己，不断加持能量，只有自己处在高能状态，才能影响孩子。谢谢梅梅！
现在我需要做的就是完全接纳孩子，放任孩子自己去安排自己的作息时间和所有的事情。
而我自己，则需要去舒缓自己，调整自己的能量，提升自己的情绪刻度。去找一些积极的、正面的事例，让自己看到希望。
1、感赏孩子记得写作业，也在努力把作业写完。为了提高自己的作业速度，她主动安排自己在培训机构里面写。虽然手机也带在身上，但都能控制自己不去看，对自己的约束力还是很强的。
2、感赏孩子为了能赶上老师的课程，把没去上课的内容通过看洋葱数学都了解了一下。根据孩子后继学习的情况来看，她基本上还能听懂，作业大部分都能写对。说明孩子还是认真在学的，而且也挺聪明。
3、感赏孩子回家后有不懂的习题也会主动问我，寻求解题方案。说明她还是有想把题弄懂的欲望。那些题目上对一些关键词有重点圈出，我告诉她这是很好的办法，可以帮助自己全面清晰地把握题目的条件。她听我说的时候没有不耐烦，说明她在意了。
4、感赏孩子在学校里有不会的题她也会主动去问同学。她想搞懂那些题，她还是有求知欲的，她没有放弃自己的学习。她在努力！
5、感赏孩子每天坚持去上补习课，回家都会按时把老师布置的回家作业完成、上传。她还是积极的在面对自己的事，并处理好。
我把这些专门写成一篇希望文，每天去补充，去阅读，直到希望升起来。
谢谢紫雨老师。
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