留白，以更简洁的元素，呈现更开阔的空间，寻找更纯粹的自己。
追求精神上的纯粹当然不容易，但我们可以先从整理自己身体和看得见的空间开始，由外而内地实现纯粹。
01从身体开始
真正满意自己身体的人应该比较少，不然各式各样的减肥法也不会这么盛行。我想：被肥胖困扰的人，大多都有一个管不住自己的毛病，特别是管不住自己的嘴巴。这里分享一个关于管理嘴巴的小心得：
两个月前，我规定自己每天吃饭都有一个专用的碗，每天早饭和晚饭都只吃一碗。通过强制要求配合每天上称量体重的方法，看到数字每天一点点的变化，就会觉得超有成就感。
这也让我联想到了，为什么别人什么都吃，却总是吃不胖？背后的事实可能是：什么都吃，但每样东西都是少量。也就是说，吃的很精，每次都是适量，而不是费劲周折也要千方百计给自己找到一个吃的理由。
通过这个限制自己食量的方法，不但不会挨饿，反而能大大增加自己的自律，增强对自己欲望的控制能力。
如果在面对各种美食诱惑的时候，能够控制自己，那么，在其他情况出现的时候，我们反而比较容易控制自己，比如在生气的时候。慢慢培养自律，让其成为自己的一种习惯。
当你能够管住自己的嘴巴，开始能够真正地自律之后，你会发现身体和精神一起都开始变得轻盈起来，而这是你从未曾体验过的美好。
02渗入生活角落
当我们的身体达到一种身轻如燕的状态之后，我们会不由自主地关注之前未曾关注过的点。终有一天，你会发现：自己的衣柜，竟然被塞得满满的，如果换成自己，简直就要窒息了!
这时，你会想到为你的衣柜进行瘦身，让衣柜也可以自由呼吸。
看到衣柜里的衣服，为什么有那么多件衣服自己都不曾穿过，甚至完全忘记了它们的存在？
这个时候你会想到：对于衣服而言，这样被主人无情地打进“冷宫”，主人却完全没有任何印象，对于它来说，这该是多么的可悲？与其这样被忽略，不如转送他人，送给真正能够爱它的人。
对于自己来讲，你会开始思考，为什么我不会穿它，我对穿衣有什么样的要求？我的穿衣风格是什么样子的？而当你一旦明白了自己的穿衣风格，你就再也不会随便买衣服，反而会根据自己的风格和要求，去买一件更值得你爱的衣服，这样衣服和自己都有了最好的结局。
从衣柜开始，你开始关注到空间里的看得见的物体，慢慢地将他们一一归类到真正适合它们的地方，这个时候，整个房间完全变了样子，一切都崭亮如新，自己也会感觉焕然一新。
03审视自己内心
当物理上的空间开始变得简洁而美好的时候，你会把焦点转移到自己的精神感受，也就是内心的富足和充盈。
就像杨绛先生说言：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道:世界是自己的，与他人毫无关系。”
我们至此提前转弯：从关注外在的世界，转到关注自己的内心，从此开启更加从容的宁静生活。
让自己身轻如燕，去感受万事万物都是活的，进而领悟到生命的独特风景存在于自己的身上，而不在他人的眼睛里。
参考书目：《瞎吃：最好的节食就是你根本不知道自己在节食》[美] 布莱恩.汪辛克
网友评论
棒棒哒！
遵照心而活，棒棒棒～