一、日程
1、早起✔
2、单词✔
3、健身✔
4、看书60min✔
二、日行
体操
推拿按摩
三、日知
推拿课学了两个调长短腿的办法，因为老师最开始那我做的演示，然后发现我的左腿右腿要长一点点，最后真的按了回去，所以后面实践和看看老师做的时候都特别认真。
今天练健美操难度动作的时候，和队友一起相互拍视频看，然后再监督改进，才意识到自己之前一直在重复错误的动作，起腿的起式和中途习惯性的勾脚尖都是以前提到过的问题，只是自己练着练着就忘记了。
三只蜗牛自律行动-Day10:减脂减脂减脂
一、日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 二、日行 体操 推拿按摩 三、日知 今日收获 ...
一、日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 二、日行 1、健美操 2、跆拳道 三、日知 今...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看《运动解剖学》60min✔ 日行 健美操课 跆拳道课 训练 日知 ...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、题目✔ 4、看书60min✔ 5、听英语60min✔ 日行 上班 训练 日知 今...
日程 1、早起✔ 2、单词、题目✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 5、听英语60min✔ 日行 体操 运动营养...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、英语题目✔ 4、看书60min✔ 日行 上班 训练 日知 今日收获 又回到...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 日行 体操课 营养学 日知 今日收获 回看了解剖学...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看《运动解剖学》60min✔ 日行 体育科学研究方法 日知 今日收获...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 日行 上班 日知 今日收获 和朋友用英语互相对话，...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、题目✔ 4、看书60min✔ 日行 体育保健学 健美操 上班 买旧书 日知 今日...
本文标题：三只蜗牛自律行动-Day10:减脂减脂减脂
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