春困秋乏，最近老是感觉疲劳，认真反思了一下，究其原因，估计是生活习惯不好，白天跟原来一样，三部曲，上班下班回家。主要是晚上熬夜，孩儿们睡了以后，总想着自由飞翔，总觉得那是我自己的私人空间！看会电视，点么赞，作为热心好人，时不时的得关注一下有谁需要个赞了，需要个笑脸了，需要个拥抱了，需要个小花了，需要个投票了啥的，再看看微商们有没有好的产品，最后浏览有没有暖人心扉的好文章，时光不老，我却熬不住了，身体愈发敏感，虽然每晚也心思小酌怡情一下子，无奈杯水车薪，危险的信号一个接一个，腰酸背痛腿抽筋，头昏脑涨四肢麻，哎，是时候改变下自己了。第一，坚持锻炼，戒酒戒烟，少肉多菜，第二，按时作息，木事早上炕！第三，摆正心态多找快乐！相信很快就可以恢复我的巅峰时期！
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加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患，从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→...
深度疲劳自测题 你测试完之后，也可以发给朋友，看看他们是否也处在深度疲劳状态。 01 毛发脱落。 头发相比过去大面...
今天上午看了一篇文章，引起我的关注。从疲劳到癌症只需四步。轻度疲劳—深度疲劳—重要脏器内部变异—诱发癌变。说话有气...
@人民日报告诉我们从疲劳到癌症只需要四步：轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。说话有气无力、食欲差、不...
要点: 第22讲 提升睡眠质量 ①提高深度睡眠质量 ②体温和深度睡眠有关，体温上升人相对清醒，体温下降人相对疲劳和...
今天睡了10个小时，深度睡眠只有37分钟，昨晚的问题肯定是酒精，如果完全不喝酒，按照昨天的疲劳程度，深度睡眠一小时...
失眠即睡眠失常，表现为入睡困难，深度睡眠时间不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力等。失眠程度表现不一，轻者寐而不...
关于本书 《隐性疲劳》 “疲劳”与“疲劳感” “疲劳” 疲劳是“实际中累积的疲倦” “疲劳感” 疲劳感”不过是“通...
德国睡眠研究所发布的报告指出：睡眠的好坏，不仅看时间的长短，更要看睡眠的质量。睡眠没“深度”，不仅让人身心疲劳、无...
本文标题：深度疲劳
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