阅读｜《少有人走的路中-自律》

通常夸一个人很自律，其实就是说，他为了终极目标，能够不为途中各种诱惑所动。

少有人走的路，即很少有人这么做，但不代表它是错的。相反，它有点逆人性，但却是有益的，可培养的。

自律可以培养吗？

当然。什么时候？在哪里？怎么做？

自律是一种习惯，培养习惯的最好最佳时机是什么时候？

答案:幼儿时期。这段时间，是个人开始适应社会、学习习惯的黄金期。幸运一点的孩子，父母很懂教育，健康成长。不幸一点，接收到负面传递，成长过程消极复制。

我们终究没有选择父母的权利，可我们也有改变自身的机会。

1.撕破自己，接受新信息。

如果我们是不幸的，却一直按照父母给我们的思维去做事，结果会更痛苦。这个时候，一个观念很重要:告诉自己可以换一种方式来面对。敢于撕破过去的自己。

2.承担责任。

人体自带防护机制。每每出现问题，第一反应通常是:这事最好别与我有关系。然后开始在大脑中搜罗各种理由。承认这件事情是自己的问题，后果真的会很严重吗？

人很奇怪的一点就在于在出现问题的时候，可能问题本身已经不那么重要了。大家更关注这件事，有没有人担着。同时这也体现出人性本自私的一面。是的，我敢于承认，我是自私的。

3.保持平衡。

古话说过犹不及。对于自律而言，更是如此。自律需要我们消耗精力，而精力有限。因此不能过度使用。如同肌肉练习一样，适当超出舒适区，但同时又在承受范围之内。

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“自律”到底有多难实现？看看自媒体、书籍有多少相关课程就知道了。

“自律”其实又很简单。敞开自己，真实的去面对世界就好。

而我们却始终在跟自己较劲。不愿推迟满足感，不愿直面问题，不愿忠于事实。皆因这该死的“虚荣自尊心”。

从三月说到五月的减肥，成果并不突出。我真的很不自律吗？不是，我是没有把握好中间的度。要么没做，要么做绝，如此大起大落，不是生活常态。而自律最好的体现方式是偶尔放纵，经常冷淡，养成习惯。

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