今天有幸遇见镜子练习小游戏~
开始玩起来~
第1天的镜子练习
1、站或坐在浴室的镜子前。
2、凝视你的双眼。
3、深呼吸,然后说出下面这个肯定句:“我
想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来
试试看,并且一起发掘其中的乐趣吧。”
4、再做一次深呼吸,然后说:“我正在学习
真正喜欢你,我正在学习真正爱你。
5、这是第一个练习,我知道做起来会有点
挑战性,但请不要放弃。持续深呼吸,看进
自己的双眼,并在话里加入你的名字:“我
愿意学习爱你,梅子。我愿意学习爱你。你
值得被深爱”
6、在这一整天里,每次经过镜子或看见自己的映像,请重复这些肯定句,就算必须无声地说也没关系。
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