我的易效能二阶践行感受[凌得江]

我的易效能二阶践行感受[凌得江]

第一阶段：

接触易效能也有差不多一年的时间了，在我工作最繁忙的时候，生活事业低谷时，我的朋友给我推荐了易效能。2017年接触时，是在一个群里，大家相互监督打卡，早睡早起。我那时很忙，在班长的游说下，激发了一定的斗志，于是乎我主动申请当了一个职位，现在已经忘了是什么职位，不过践行到第30多天的时候全军覆没了，是我自己没办法跟上大部队，内心彻底放弃。这是第一次接触易效能的经历，虽然以失败告终，但我对于易效能倡导的生活方式很认可，早睡早起、看书、运动、断网、断舍离、专注力、陪家人……这种高效、高质量、有条不紊、充满正能量的生活方式让我印象深刻，心里也深深认可，这就是我内心一直追求，但是没有梳理出来，自己自律能力太差，注意力不集中，刚好可以用易效能来提升自己。在第一次接触易效能，已经深深爱上易效能。

我的易效能二阶践行感受[凌得江]

易效能第二阶段：

偶然的一次机会，看到易效能在南宁开公开课，作为培训行业的同行，虽然我们公司目前在广西是一枝独秀，成了培训行业的寡头，但是在时间管理、高效管理、高质量生活这方面，我知道易效能是全国领先，用科学的工具，规划、执行，每一个环节都追求高效，所以自然有很多可以学习的地方，线下课，自然不能错过。

参加完线下公开课，第二天相约跟汤子豪老师去跑了南湖，跑了一圈，发现南宁还有这么多同频的好朋友，这么多易效能的践行者，心里很开心，于是，我决定加入这个圈子，用圈子的力量去改变自己。

第三阶段：

一次偶然的机会，我又被动的被拉进了一个易效能群，之前的群有100多人，交费99元，后期到了精品班，只剩下20多个人，到了精品班，就比较有意思了，因为人少，大家互动比较多，相互也比较熟，莫名其妙，践行了28天，28天下来，改变最大的，还是观念上，以往十二点多都还没睡意。28天后，到了十一点钟，我已经开始犯困，而且，有意识的去提升自己的效能。

到了二阶，开始践行易效能更多的习惯，比如断舍离，把家里不穿的衣服都捐出去了，桌面整理的比以前简洁干净。

断网陪家人，断网，以前读书时，学校为了让大家早睡，避免通宵打游戏，采取了全校断网的方式，让大家早睡。在易效能，又遇到了这个熟悉的词，但是这个断网，是陪家人、是读书、是静心、是与自己在一起……

移动互联网时代，我们的心、我们的注意力被手机上的精彩世界吸引，很多时候已经难以做到身心灵合一，我们的大脑发达了，但是我们与自己的链接弱了，我们慢慢对食物品尝失去兴趣，我们慢慢对运动感到陌生，我们习惯了坐在自己最亲近的人旁边，然后拿出手机，沉浸在各自的微信里，虽然嘴角面露微笑，却是对着各自的手机屏幕。我们与最亲近的人如此近距离，又如此遥远。

我的易效能二阶践行感受[凌得江]

易效能断网，让我们重新把我们的精力，集中在自己的身体，自己的内心，与自己独处，脱离网络，用心陪伴家人，只有我们懂得重新用心生活，幸福感才会重新回来。

还有一个很好的习惯，断舍离，一开始我只是做一些物品的断舍离，后期我感悟到，跟一些不用的物品断舍离还只是浅层次的，深层次一些的，是与内心欲望的断舍离，与一些不健康念头的断舍离，是懂得清空自己的内心，舍弃掉一些不切实际、无关紧要的目标，把自己的注意力更聚焦在自己未来要达成的目标上，因为三心二意的小猫，钓不到大鱼，这是小学的课本上就有的故事，但是我们依然没学会。这个世界机会很多、诱惑也很多，要明白哪条路是可以长久走的路，哪条是看似快实则慢的路。人，只有放下，才能拿起，就像我们手里抓满了东西，要拿起其他的东西，必然要放下。舍得舍得，懂得取舍，才是成长和成熟的开始。同时不断提醒自己，聚焦聚焦！把一件事情做到极致，把自己的优势发挥到极致，人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情做到极致。时间资源是人最稀缺的资源，把时间花在重要的人和事情上。

我的易效能二阶践行感受[凌得江]

现在的我，依然自控力很差，但是整体朝着良好的方向发展。很感恩易效能，感恩在践行路上，一直在相互督促勉励的小伙伴们，让我懂得克制自己，懂得自律，懂得调整自己的生活作息，懂得追求更高质量的生活。在未来的日子里，我会继续践行易效能，通过自己的改变去影响身边人，让易效能帮助到更多人，让更多人因为易效能，生活质量得到提升，生活、工作更高效、有序，在有限的人生岁月里，活出精彩的人生，在回首时，不会因为生活工作缺少规划，碌碌无为而悔恨。

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