共读
《道德经》46~50
运动
腹肌撕裂者强化：1次
见感思行
用户思维，也叫换位思考。
今天听了一节关于请求别人帮助的课程，一开始讲的就是要先思考自己什么时候愿意帮助别人，再从这些角度出发，去向别人请求帮助，那么获得帮助的可能性就会增加，这其实就是换位思考。虽然我们自己不能代替所有人，但是如果别人向我们请求帮助的方式，我们都不能接受，我们就要避免这种方式了，同样的要用我们能够接受的方式去请求帮助。
很多时候我们都会觉得理所当然，但实际上没有什么东西是理所当然的，就像向别人请求帮助的时候，别人拒绝请求是很合理的。这个其实也可以换位思考，如果我们自己是在不方便去帮助别人的请求时，是不是很想拒绝，但是经常碍于面子或者是一种愧疚的心理，勉强去答应了，实际在帮忙的过程中也会产生很多不愉快的心情，因为这个事情一开始就不是我们愿意答应的。所以当对方拒绝了我们，就像我们没办法帮助别人而拒绝了别人一样，他心里的感受和我们是一样的。
其实拒绝是没什么的，把拒绝的理由说清楚，可以的话帮对方想想替代方案，不要每次拒绝的时候都让自己有心理负担。同在一个生长环境的我们，在心理和思想上很多地方都是类似的，多去换位思考，就能更多的理解别人的感受，和人的交往自然就越来越舒服。
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