百人百天百炼（44）——元气满满

百人百天百炼（44）——元气满满

一日之计在于晨。

早起有很多好处。

一是倒逼早睡。

二是心情愉悦。

三是不容易焦虑。

四是心情美好。

这样子就能够，让自己充满元气。

可以做自己喜欢的事情，让自己心情愉悦，元气满满的开始新的一天。

关于晨读

刚开始晨读的时候，可以适当的放缓速度，一字一字的读清。

这样子有助于练习自己的发音跟那个可以适当的思考，用心的体会，字以字中的意思。

关于冥想

没想就是让自己觉知，发现自己所思所想发现内心自己真正的需求。

懂得自己内心真正所需要的东西，就更容易去做关于自己想要东西的事情。

这样子方向也不会偏，成长也更快。

关于运动

通过运动能使自己的新陈代谢加速。

并且能够让自己保持身心愉悦。

可以保持喜悦的心情去做自己的事情。

感恩世界给我带来的一切。

愿充满元气的你被宇宙温柔而待！