身体扫描虽然不是每次都有明显感觉，但越来越自然，即便有走神，也很快能拉回来。今天比较明显的是口腔时的感觉，有一点甘甜。
快速扫描全身，注意那些平时都不会留意的身体部位，以及身体感觉。有时候酸胀，更多时候是轻松无感，仿佛没有在那里。
身体扫描虽然不是每次都有明显感觉，但越来越自然，即便有走神，也很快能拉回来。今天比较明显的是口腔时的感觉，有一点甘甜。
快速扫描全身，注意那些平时都不会留意的身体部位，以及身体感觉。有时候酸胀，更多时候是轻松无感，仿佛没有在那里。
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