90天践行目标:
目标 1. 改善动不动就打人,生气就爱扔东西的问题,学会尊重
目标 2. 随机问题的记录与改善
故事记录:最近事情比较多,陪伴小先生的时间相对较少,上午他喊了几次妈妈,我都没能跟他一起玩。午饭过后,我告诉他我还需要大约十五分钟就可以陪他玩了,让他稍微等一下。其实此时他已经有点不耐烦了,他看书结果不小心把书弄掉到了沙发底下,没有办法捡,我看他坐在沙发上发脾气,于是我跟他说,捡不到可以求助,我说了两遍,他都没有回应我。我悄悄地把书捡起来,放在沙发的另一端,结果还没等我转过身去,我就听见啪的一声,他毫不犹豫的把遥控器扔到了地上。人对于越在乎的事情就越敏感,所以我当时成功的被“刺激”到了。我马上放下手边的工作,走过去很严肃的问他,“为什么要扔遥控器?是不是因为书掉了没有办法捡?”他说是的,我接着问他“你有求助吗?”他不说话,我深呼吸了两次,问他“你是不是想让妈妈给你讲书,但是我一直没有答应,所以有点着急。”他说是,我摸了摸他的脑袋说,“我可以给你讲书,但是前提是必须自己把遥控器先捡起来。”最终他还是捡起了遥控器,然后才开始看书。
使用工具:纠正之前先连接
感悟:纠正之前先连接,确实需要一个漫长的过程和很强的觉察力。这点上我才刚刚起步,做的不好,今天之所以没发脾气,是因为我了解他的情绪大部分来自于没有被我及时关注和满足。
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