每周买菜两到三次，每次价格在50到70元之间，周花费约200元。做晚饭时，多烧半碗米，菜品量多做一点，基本上就能解决第二天的早餐和午餐。
早上的时间很紧张，我要在7点40分到达办公室，倒推时间，7点是全家早餐的时间。因此，早餐必须满足制作时间快这个条件，偶尔会在早餐店里解决，但过油、单一并不适合经常去吃。前一晚的炒菜留一份，当作第二天面或者米粉的浇头，加上一杯牛奶，便成为我们家的早餐。若是剩余的米饭较多，加一些粗粮例如红豆、血糯米等，使用预约功能，在7点前煮成粥，早起的时候只要再准备蒸点面点就可以。而留下的菜，则可夹在面饼里当作馅料，配着粥食用。
2月最后两天，买了九样菜品，花费54元，外加冰箱还剩余的鸡蛋和黄瓜，正好凑足了十种菜。因为上班的原因，都是用买菜APP，价格虽然会比菜场略贵，但份量固定，送来及时，也算帮我节约了时间和精力。
两日的菜品
第一晚：玉米骨头汤，四季豆炒肉末，清炒花菜，拌黄瓜
第二晚：菌菇骨头汤，西葫芦炒蛋，清炒鸡毛菜，土豆片炒肉末
隔日的早餐：四季豆肉末浇头汤米粉，牛奶，西葫芦炒饭浇头拌面
四季豆肉末汤米粉
每周五天工作日，米粉、面条分汤和拌，包子、馒头、面饼配粥加菜，再来一次早餐店，也算都齐全了。一个月在家的三餐费用在1000元左右，荤素搭配，牛奶、水果配合，低成本生活也能保证基本营养。
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